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Jul 1, 2010
カテゴリ： カテゴリ未分類
ここのところ仕事の日には疲れきってサボっていた、夜のストレッチをここ２日きちんとやってみた。今仕事は４連チャンの３日目終了で、明日が４日目。
昨日今日ときちんとストレッチ体操をしているせいか、背筋、腰周り、尻の筋肉のこわばりは少し楽である。
とはいえ、仕事に行くには、腰左右、背筋左右に計４枚のシップを毎日貼っているので何とか持ちこたえているということもある。(^^;)
脊柱管狭窄症という病気は、即効性のある治療は無いので改善するのに根気の要る病気だ。
月、２～３回のブロック注射と、毎日のストレッチが大切なのを再認識して、ストレッチをなるべくサボらずやろう。
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