オトナ女性の美容辞典

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こんにちは！🤗✨
いつもご視聴ありがとうございます！

YouTubeに動画をアップしました！🚩

今回の動画は福岡市plumeのいくみ先生に
​ ​【3分半で脂肪燃焼🔥下半身トレーニング】​ を​
ご紹介いただいています！📣
@ikumi926


ダイエットや食事制限をしてみても、
なかなか痩せないのが下半身😫

内ももや前ももに脂肪がついたムチムチ脚、
なんとかしたいですよね😿💦


そこで今日は寝ながらできる3つの
簡単トレーニングを実践しています！

太ももの内側にある「内転筋」や、
お尻の側面にある「中臀筋」を活性化させて、
美脚・美尻を目指していきましょうね🍑✨


​ https://youtu.be/TXwW33EFRV8 ​

詳しくは、YouTubeの動画をチェック！💻


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皆様からのご意見・ご感想お待ちしております！🤗

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