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2023.04.07

073.よはく手帳術 [ miyu ]

(2)

テーマ：読書(8290)

カテゴリ：【読書】手帳・ノート・文房具

題名

モヤモヤを手放して、本当の自分を取り戻す　よはく手帳術 [ miyu ]

作者

ｍｉｙｕ（ＭＩＹＵ）
手帳プランナー。手帳が好きだけど続かず挫折を繰り返し、自分に合った手帳を研究し「心をゆるやかに整える手帳術」、通称ここゆる手帳を考案。ＳＮＳで発信したところ反響を呼び、人生が変わったという人が続出。Ｉｎｓｔａｇｒａｍでの発信やインストラクター養成を行いながら、これまでに５０００人以上の方に手帳術を伝える。手帳術だけでなく、オリジナル手帳や文房具のデザイン、プロデュースも行う

目次・あらすじ

１　手帳のよはくが心のよはくを作る（手帳のよはくは、心のよはく／よはくを活かす１　情報整理　ほか）／２　よはくを活用する前に知っておきたいこと（「よはく」で自分のペースを整えゆるやかに前進する毎日へ／まずは手帳を使う目的を明確に　ほか）／３　心のよはくを作るよはく手帳術の基本（心のよはくを生み手帳が整う使い方とは／書く瞑想ワークをする　ほか）／４　手帳のよはく活用テクニック（使わないよはくで手帳の可能性を広げる／マンスリーの日付なしブロック　ほか）

引用

そもそもなぜ、手書きの手帳を書くのか。それは私にとって手帳が、過去の自分への表彰状であり、今の自分の相談相手であり、未来の自分への贈り物だと感じているためです。

感想

2023年073冊目
★★

うーん。
余白がたくさんあってもいいじゃない？！
みたいな内容だと思って読んだら違った。
余白の埋め方（マインドマップとか）みたいな感じだった。

うっすーい内容で、読み応えがなかった。

ただ、紹介されていた手帳のフォーマットが良いなと思った。
１日１ページなんだけど、ページの端1/4くらいのところが、時間軸の縦軸タイムラインになってる。
これ、書きやすそう。

私は今年、セリアの手帳。
2022.10.03「 2023年はセリアの週間バーチカル手帳（A5セミサイズ）」。
これに、本革のカバーをつけて使っている。
ところでこの手帳、A5セミサイズで、A5のカバーを買ったらちょっとぶかぶかした。

今現在の使用方法としては、

・マンスリー　…予定

で、多色ペンが壊れたので、これまで

・仕事の予定　…青
・プライベートの予定　…赤
・仮の予定　…シャープペンシル
・TODO　…緑

と色分けしていたのを、オールブラックの黒一色に変更しました。
色分け考えなくていいし、バレットジャーナル感が出る。笑
ごちゃごちゃするようなら、アクセントに赤青鉛筆を使おうと思います。

記号は、

○予定
□タスク

というように、丸と四角の二種類だけを使用。

●完了した予定
■完了したタスク

という感じで、終わったら塗りつぶしてニンマリしています。

TODOの四角を塗りつぶすの大好き〜。
着手したときは斜め▲に半分だけ塗りつぶし。
やめたこと、なくなったことは二重線で削除。

ウィークリー見開きで、１週間単位でTODO管理しているので、その週に完了できなかったタスクには蛍光ペン（黄色）で色を付けます。
スパンが長いこと、予定が未定のTOOは　←　を記入して「マンスリー」か「懸案事項リスト」に戻す。
来週に持ち越すタスクは　→　で翌週へ転記。
まあ、基本的なバレットジャーナルと一緒ですね。

手帳に書いておけば大丈夫！という安心感。
ただ問題は、手帳を開く間もないことがある、こと。
週末に「今週を復習」「翌週を予習」する時間を設けたほうが良いなあ。

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