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2007年05月25日

以前から興味のあった岩盤浴を先輩と仕事帰りにしてきました。

まず初めてだったので注意事項を読まされて、名前等を書き、利用料を払って
ロッカーの鍵と500mlのペットボトルのミネラルウォーターを受け取りました。

ロッカーには大判タオル1枚、汗拭き用タオル2枚に作務衣（これに着替えて岩盤浴をする）
が入っていました。

作務衣に直接着替えていざ岩盤浴！

うつ伏せ、仰向けを約１５～２０分間ずつ繰り返し、それをだいたい２クールやると
（途中休憩も含めて）基本時間内で終われました。

汗をかいてもサラサラ汗が出ると聞いていましたが、どんなものかしら？と

から不思議でした。

いつも肩こり、そして冷え性で悩んでいるのでそういう症状に良いと聞いていましたが
確かに、肩こりが少し楽になり、そして終了後すぐにトイレ行きたくなりました。
早速効果があったようです

マッサージ同様、これまた岩盤浴も通うことになりそうです

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