今日のメニュー

昨日とは順番が違うだけで内容はいっしょ

ストレッチウォーキング（１ｋｍ）筋トレジョギング（３０分）ウォーキング（３０分）バイク（３０分）

今日はあのシェイク飲みました

まずはイチゴ味を試してみました水で作ったのでさっぱり、もっとどろってしてるのかと思っていました、味はまぁまぁってとこです

それだけじゃたよりないので毎日果実を一袋食べました、おいしかった

晩御飯までもつかなぁ

明日から４日ジムは休みなので（平日限定の会員なので）かなり太りそう

家にいても家族でお出かけしても食べるだろうね

明日は子供たちとどこへ行こう人がいっぱいだったらいやだな