やっと-11,7ｋｇ

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2007年05月24日

(2)

カテゴリ：ダイエット

体重を計ってきました
ダイエットをして10ヶ月とちょっと
トータルで体重は11.7ｋｇ体脂肪は１２．１％落ちました
１年間で15ｋｇ減量できるといいな
あと3.3ｋｇです
フィットネスに通い始めたころ
3ヶ月で10ｋｇ位落ちるだろうと思っていたのです
しかし現実はそんなに甘くなかった
だいたい月-1ｋｇでしょうか
最初の数ヶ月はウォーキングと筋トレだけで帰っていました
だんだんそれから簡単そうなものから手始めにスタジオ入り
今じゃスタジオなしでは楽しくありません
けっこうはまったんでしょうね
それが＋になって行くのが楽しい毎日です

今日のお昼はシェイクを飲みました
明日も飲みます
週4日飲んでいるかな
家族と一緒の週末はマクドナルドのセットや
ラーメンだって食べています
朝と夜は気にする日もありますが
また最近なんでもありメニューになって
カロリー高いものも作っています
だからなのかストレスは感じません
夜も低カロリーにすればあっという間に痩せますね

sa-ku-ra*

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最終更新日 2007年05月24日 15時32分23秒
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■コメント

Re:やっと-11，7ｋｇ(05/24)

wanwan♪ さん

遊びに来ちゃいました～♪
と～～～～ってもかわいいデザインですね！
イチゴちゃん素敵！
前の日記もじ～～～っくり読んじゃった＾＾
とっても興味深くて思わず見入っちゃった。
私も最近ＵＦＯデビューしました！
格好いいよね！
ウエアばっかり買ってお金がピンチです＾＾；
目標？あと３．３キロか～。私はあと・・・何キロだ？？？
お互い頑張りましょうね！
シェイクね、前に買ったプロテインダイエットてのがあってこないだ飲んだけど不味いの（＞＜）
粉っぽいし。どうしたらあの粉っぽいのは無くなるのかしら？
今、リエータが気になってます＾＾
てか置き換えきつい!!!

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(2007年05月26日 14時01分10秒)

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Re[1]:やっと-11，7ｋｇ(05/24)

まいまいまいこーさん

wanwan♪さん
ご訪問ありがとうございます、こんなところに来ていただいて恥ずかしいです。
やっぱ週末はだめだ～、口が食べると言ってきかないよ、昼ごはんのあと普通のカロリー高いクッキーいっぱい食べたよ。
UHOパンツの紐どうしてる？
普通の紐タイプはポケットにつっこんでいるけど、キラキラのはダラ～っとしていたらおばちゃまが何この紐？邪魔にならないとか言われ続けていますがへこたれずブラブラさせています。
リエータもどうなんだろうね？人のを一口飲んだことがあるけどめっちゃ甘かった。
今飲んでいるのはあんまり知られていないものだと思いますが、わたしは２５０mlの水で薄めて９８Kcal。
恐れ多くもお気に入りなんて、ありがとうね。
(2007年05月26日 14時16分14秒)

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