2007年10月25日
カテゴリ： フィットネスクラブ
今週 お菓子の馬鹿食いで 体重が１ｋｇ増えました
わかっちゃいるけど 止められませんでした
これでは ダメです
仕事に就くまではスポクラから帰ったらリエータを飲んで
夜はお腹いっぱいご飯を食べ お菓子も普通に食べていました
仕事に就いてから スポクラから帰ると 夕食のご飯を3時半頃食べ
仕事から帰るのが9時をまわります
お風呂とか片付けとかして 10時頃にお菓子を食べだすと
どうにも止まりませんでした
今日から 夜のお菓子を止め リエータでいきます
１５ｋｇ落ちたので 目標がはっきりせず
自分に甘くすごしていたのを反省します
これからの目標
あと２、３ｋｇ落として 腹を割る
腹の割り方教えてください
出来るかな？？
今日はエアロ3本入ってきました
メインのエアロは11時～で 時間前になっても
イントラさん現れず 来たのは11時2分
なんかコメントあるのかと思ったが
さっさと 音鳴らしていつも通り
内容は楽しかったです
逆の動きをしてしまい 直さなきゃと思っていたら
イントラさんに見られていて 指摘され
その後初心者のエアロに入り
最後のラテンエアロに
いつもならYちゃんと一緒に入っているのに
今回 帰っちゃった
前列 センターのYちゃんの場所が空いていて
誰も行きたそうな人がいなくて
行ったのですが
しょうもないとこで ミスをしました
これも4週目なので まぁまぁかな？
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[フィットネスクラブ] カテゴリの最新記事
静と動・・・・
DA-ローラン
さん
まいまいまいこーさん。。。。
夜、寝る前のお菓子は絶対、厳禁ですよネ！！
言われなくっても解ってるものネ～♪
腹筋は、ただ腹筋をやるだけでなく静の動き“ピラティス”や“ヨガ”もやられる事をお薦めしますヨ～☆彡
インナーマッスル鍛えることによりお腹の中央の筋肉を付け、肥え難い体にするんです。
こちらも言われなくってもやってますかネ！！！！ (#^.^#) (2007年10月26日 08時54分41秒)
夜、寝る前のお菓子は絶対、厳禁ですよネ！！
言われなくっても解ってるものネ～♪
腹筋は、ただ腹筋をやるだけでなく静の動き“ピラティス”や“ヨガ”もやられる事をお薦めしますヨ～☆彡
インナーマッスル鍛えることによりお腹の中央の筋肉を付け、肥え難い体にするんです。
こちらも言われなくってもやってますかネ！！！！ (#^.^#) (2007年10月26日 08時54分41秒)
Re:静と動・・・・(10/25)
まいまいまいこー
さん
DA-ローランさんへ
＞夜、寝る前のお菓子は絶対、厳禁ですよネ！！
＞言われなくっても解ってるものネ～♪
わかっていて 食べていた大ばか者です
＞
＞腹筋は、ただ腹筋をやるだけでなく静の動き“ピラティス”や“ヨガ”もやられる事をお薦めしますヨ～☆彡
ピラティスとヨガがいいのですか？ちょっとジャンル外ですが どうしましょう？ プログラムをちょっと見てみます
＞インナーマッスル鍛えることによりお腹の中央の筋肉を付け、肥え難い体にするんです。
＞こちらも言われなくってもやってますかネ！！！！ (#^.^#)
これははじめて聞いた言葉です
インナーマッスルですか ちょっと検索してみたら載っていました 勉強します
ありがとうございました♪
(2007年10月26日 22時07分36秒)
＞夜、寝る前のお菓子は絶対、厳禁ですよネ！！
＞言われなくっても解ってるものネ～♪
わかっていて 食べていた大ばか者です
＞
＞腹筋は、ただ腹筋をやるだけでなく静の動き“ピラティス”や“ヨガ”もやられる事をお薦めしますヨ～☆彡
ピラティスとヨガがいいのですか？ちょっとジャンル外ですが どうしましょう？ プログラムをちょっと見てみます
＞インナーマッスル鍛えることによりお腹の中央の筋肉を付け、肥え難い体にするんです。
＞こちらも言われなくってもやってますかネ！！！！ (#^.^#)
これははじめて聞いた言葉です
インナーマッスルですか ちょっと検索してみたら載っていました 勉強します
ありがとうございました♪
(2007年10月26日 22時07分36秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
まいまいまいこー
ダイエット ３歩進んで２歩下がる？
カレンダー
フリーページ
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
