2007年10月26日
カテゴリ： フィットネスクラブ
今 リエータ抹茶ミルクを飲み終えました
今日はこれでおしまいです
お腹が空かないうちに寝ないとだめですね
明日から三日は仕事が休みのため 通常食でお菓子も食べます
今日スポクラで体重を計りました
昨日の夜をリエータに変えて－２００ｇです
こんなもんなんですかね？
来週1週間で１ｋｇ落としたいと思います
いつも金曜日はスポクラは１0時入りで2時までいるのですが
こんなにいるのは わたしだけ
今日は気合を入れて 少し早めの9時40分にスタートしました
ストレッチウォーキング１ｋｍ筋トレジョギング30分
ダンス60分×２本（ハードです）
かなりの運動量です これが毎日続いて晩御飯がリエータなら痩せますね
今日はUFOパンツの2本目をデビューさせました
迷彩のロングタイプです 気に入っていますが
これもサウナ状態でした
やっぱりへばり付きましたね
おしゃれなサウナスーツと思えばいいか
明日は エアロサークルがある日です
まだまだ動きは基本的な感じですね
早く違うのに変わっていけばいいのに・・・
月に２回ほどですから 仕方ないですか
まぁこれは基本を丁寧に教えてもらえるので
その辺をしっかり覚えましょうか
メンバーは寂しく5人ほど
汗をかいているのは 私くらい スポクラのようには出ませんが
＋まりもん＋
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[フィットネスクラブ] カテゴリの最新記事
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
まいまいまいこー
ダイエット ３歩進んで２歩下がる？
カレンダー
フリーページ
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
