2007年10月26日
カテゴリ： フィットネスクラブ
今 リエータ抹茶ミルクを飲み終えました
今日はこれでおしまいです
お腹が空かないうちに寝ないとだめですね
明日から三日は仕事が休みのため 通常食でお菓子も食べます
今日スポクラで体重を計りました
昨日の夜をリエータに変えて－２００ｇです
こんなもんなんですかね？
来週1週間で１ｋｇ落としたいと思います
いつも金曜日はスポクラは１0時入りで2時までいるのですが
こんなにいるのは わたしだけ
今日は気合を入れて 少し早めの9時40分にスタートしました
ストレッチウォーキング１ｋｍ筋トレジョギング30分
ダンス60分×２本（ハードです）
かなりの運動量です これが毎日続いて晩御飯がリエータなら痩せますね
今日はUFOパンツの2本目をデビューさせました
迷彩のロングタイプです 気に入っていますが
これもサウナ状態でした
やっぱりへばり付きましたね
おしゃれなサウナスーツと思えばいいか
明日は エアロサークルがある日です
まだまだ動きは基本的な感じですね
早く違うのに変わっていけばいいのに・・・
月に２回ほどですから 仕方ないですか
まぁこれは基本を丁寧に教えてもらえるので
その辺をしっかり覚えましょうか
メンバーは寂しく5人ほど
汗をかいているのは 私くらい スポクラのようには出ませんが
＋まりもん＋
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お洒落サウナスーツですか～♪
DA-ローラン
さん
まいまいまいこーさん。。。。
食べることは確り食べないといけないんだけど・・・
寝る前の食べ物だけ気をつければイイ方向に向かいますヨ～♪
私も長くジムにいますが、私以上ですヨ！！！
『UFOパンツ』の例えが面白い～♪
“お洒落サウナスーツ” ガハハ～♪
そう、先ほど『FJSHOP』で“UFOカプリブルー”注文しちゃいましたヨ！！！
病気で治りません・・・・・ (#^.^#) (2007年10月26日 23時11分48秒)
食べることは確り食べないといけないんだけど・・・
寝る前の食べ物だけ気をつければイイ方向に向かいますヨ～♪
私も長くジムにいますが、私以上ですヨ！！！
『UFOパンツ』の例えが面白い～♪
“お洒落サウナスーツ” ガハハ～♪
そう、先ほど『FJSHOP』で“UFOカプリブルー”注文しちゃいましたヨ！！！
病気で治りません・・・・・ (#^.^#) (2007年10月26日 23時11分48秒)
Re:お洒落サウナスーツですか～♪(10/26)
まいまいまいこー
さん
DA-ローランさんへ
＞食べることは確り食べないといけないんだけど・・・
＞寝る前の食べ物だけ気をつければイイ方向に向かいますヨ～♪
がんばるよ～♪
＞私も長くジムにいますが、私以上ですヨ！！！
お恥ずかしい これだけがんばってもがい骨になりません（笑
＞『UFOパンツ』の例えが面白い～♪
＞“お洒落サウナスーツ” ガハハ～♪
＞
＞そう、先ほど『FJSHOP』で“UFOカプリブルー”注文しちゃいましたヨ！！！
＞病気で治りません・・・・・ (#^.^#)
また誕生日来ました？自分への誕生日プレゼントですか（笑
私も同じ病気にかかっていますよ
ブルーのカプリお揃いですね うれしいです♪
まだデビューしていないんだぁ (2007年10月26日 23時32分35秒)
＞食べることは確り食べないといけないんだけど・・・
＞寝る前の食べ物だけ気をつければイイ方向に向かいますヨ～♪
がんばるよ～♪
＞私も長くジムにいますが、私以上ですヨ！！！
お恥ずかしい これだけがんばってもがい骨になりません（笑
＞『UFOパンツ』の例えが面白い～♪
＞“お洒落サウナスーツ” ガハハ～♪
＞
＞そう、先ほど『FJSHOP』で“UFOカプリブルー”注文しちゃいましたヨ！！！
＞病気で治りません・・・・・ (#^.^#)
また誕生日来ました？自分への誕生日プレゼントですか（笑
私も同じ病気にかかっていますよ
ブルーのカプリお揃いですね うれしいです♪
まだデビューしていないんだぁ (2007年10月26日 23時32分35秒)
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