今日はエアロ３本で

１本目　激しいエアロ

レッスン　中ほどで足が痛み出す

このままの調子でいったらアウトだわと

やばいなぁ　気を付け足の動きを少し落とし気味に

それ以上の痛みは　はしらなかったので

無事に終わりました

このイントラさん男性で若いけど結婚秒読み

帰られるとき　声をかけ

おめでとう

気がかりだった　結婚後もうちへ来てくれるのか

大丈夫でした一安心

その後はローのエアロ２本なんで

足のほうは全然平気でした

明日は金曜の今年最後のレッスン

次の週は短縮営業になって

プログラムがない

次のレッスンは　来年の４日

どーするんだよー

土、日行かないだけで２、３kg増えてしまうのに

７日ほど動かなかったら　とんでもないことに

家でビリー　２セットくらいしないとだめかな