朝起きて　階段を降りる時
右太ももに筋肉痛を感じた

それ以外は良好

まずはジョギングから
今日は自動で傾斜が変わるコースはやめて
ノーマルコースで４ｋｍ
そして少しだけ筋トレ　

いったんシャワータイム
ウェアはジョギング用からダンス用に

今日は久々に封印してあった
サウナタイプのUFOを穿きました

今日イントラさんとちょっと話をしてみました
家は？ダンス経験のこと
後はウェアの好みとか
話してみると話し易かったです

でもやっぱり気を使っているような？感じも

UFOはやっぱりサウナ効果有りでした
その格好で格闘技系も入り

脱いだらとてもスッキリ

今日からFJショップでロスコというメーカのカーゴの発売です

FJSHOP

他のお店にも色々ありました
値段が安いですね　男性ならサイズがありますね
中には３本９５００円とか・・・