今日は買いだめしてあった
スーパーVAAMをジムに持っていった

ジョギングの前にグイッと一気飲み
そして軽くストレッチして　走った

汗の出は普段から5分走ると止まらなく出てくる
それも同じ感じかな？飲んだから出ているわけではない

時速７．９ｋmで30分ほどでは
４ｋｍに今日は届きそうになく

ちょうど時速８ｋｍに合わせられず
時速７．９ｋｍで走ったからだ

残り時間もわずかなので　スピードアップ
時速８．７ｋｍに

息が上がるかな？と思ったけど
あっという間にノルマ達成したので終了

飲んだおかげ？かいつもこんなものだったか？
疲労感なし

Tシャツはドボドボ
飲まなくても汗の量はいつもこんな感じだよ

腹筋50回だけしてシャワー　スッキリ

久々に封印してあったUFOを穿きました
やっぱり暑かった

デザインはとても気に入っているので
穿かなきゃね

レッスンは楽しいけどなかなか難しく
覚えられず　大量の汗とともに終了

この時点でスポーツタオルはズッシリしています

そして2本目　格闘技系
最近内容が変わりました

ちょっと時々ぎこちなく
だけどこれも大量の汗とともに終了

明日は1ヶ月ぶり位に夜勤の仕事を請けてしまった
仕事を請けてからブルーだよ

たまには頑張らないとねって自分を奮い立たせ