2009年03月12日
カテゴリ： フィットネスクラブ
今日の１本目 エアロ中上級
先週とは変わらず だったと思う
わたしにはそれで充分ですが
あんまり
大急ぎで
着いていったことがあって
足がもつれそうに
危険を感じて気をつけました
全体的には先週出来なかった所が
出来るようになって進歩あり
ほんとに４５分では足りません
あと１５分欲しいです
あともう一箇所完璧にしたいです
立て続けにあと２レッスン入り
そのあとの初中級エアロは
やっぱりスローすぎて
仕方ないのですが
それまで出続けていた汗は引きます
わたしにはクールダウンです
水の休憩中ずっと同じレッスンに入っていた
おっちゃんも眠たくなるなぁと
まぁ仕方ないです
さっきのとは違いすぎ
昨日 今日と先月バレンタインにあげた人たちから
お返しをもらいました
それぞれ気持ちがこもっていて
うれしかったです
家でも
上の女の子が毎年もらうバレンタイン
そのお返しを先ほど作りました
作るといっても
チョコを溶かし 固めるだけ 簡単です
まぁ少々の指導をしないとできませんが
今日のアニーは激戦でしょうか？
参戦しますか？
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夏娘
サラ＾＾
さん
アバターが夏娘になってる～
もう冬も終わりだ＾＾
ホワイトデーなんですね～
娘さんがお返し？ですか？
律儀なんですね。お手伝いしてあげて優しいですね。 (2009年03月12日 23時50分59秒)
もう冬も終わりだ＾＾
ホワイトデーなんですね～
娘さんがお返し？ですか？
律儀なんですね。お手伝いしてあげて優しいですね。 (2009年03月12日 23時50分59秒)
プールにもって行くのは難しいな～
七味
さん
プチツーリングに梅の花を見に行った時に、梅を使ったお菓子を色々仕入れて来ました。
自分用は１つだけで、後はお返しに消えてしまった・・・ う～ん もっと買ってくれば良かったかも。
(2009年03月13日 01時01分29秒)
自分用は１つだけで、後はお返しに消えてしまった・・・ う～ん もっと買ってくれば良かったかも。
(2009年03月13日 01時01分29秒)
Re:ホワイトデー(03/12)
たいらん357M
さん
４月からは・・・・
DA-ローラン
さん
まいまいまいこーさん。。。。
やはり“初級エアロ”はBPM少々早くしないといけないですよネ～＾＾
私も参考にするので何でも良いのでお客様側の意見を毎回、書いて下さい～♪ φ(..)メモメモ
４月から一応、復職というのか仕事として収入を得るのでウェアも諸経費として計上します。
但し、４月からとなりますので今までのモノはダメですが・・・・(^^ゞ
アニー何か？ 入手されました～！？ （*^_^*）
(2009年03月13日 12時47分43秒)
やはり“初級エアロ”はBPM少々早くしないといけないですよネ～＾＾
私も参考にするので何でも良いのでお客様側の意見を毎回、書いて下さい～♪ φ(..)メモメモ
４月から一応、復職というのか仕事として収入を得るのでウェアも諸経費として計上します。
但し、４月からとなりますので今までのモノはダメですが・・・・(^^ゞ
アニー何か？ 入手されました～！？ （*^_^*）
(2009年03月13日 12時47分43秒)
Re:夏娘(03/12)
まいまいまいこー
さん
サラ＾＾さんへ
＞アバターが夏娘になってる～
春を飛んでしまった
＞もう冬も終わりだ＾＾
＞ホワイトデーなんですね～
＞娘さんがお返し？ですか？
＞律儀なんですね。お手伝いしてあげて優しいですね。
最近友チョコで手作りが流行っているんでしょうかね？
今までは簡単に市販のをお返しにしてきましたが
下の子の学年さえ手作り？と言っていいかどうだかだけど市販じゃないし
来年も溶かして固めるチョコで違うバージョン考えます
(2009年03月13日 18時35分52秒)
＞アバターが夏娘になってる～
春を飛んでしまった
＞もう冬も終わりだ＾＾
＞ホワイトデーなんですね～
＞娘さんがお返し？ですか？
＞律儀なんですね。お手伝いしてあげて優しいですね。
最近友チョコで手作りが流行っているんでしょうかね？
今までは簡単に市販のをお返しにしてきましたが
下の子の学年さえ手作り？と言っていいかどうだかだけど市販じゃないし
来年も溶かして固めるチョコで違うバージョン考えます
(2009年03月13日 18時35分52秒)
Re:プールにもって行くのは難しいな～(03/12)
まいまいまいこー
さん
七味さんへ
＞プチツーリングに梅の花を見に行った時に、梅を使ったお菓子を色々仕入れて来ました。
梅入りですか～
市販で梅の味がするあられが好きだ
＞自分用は１つだけで、後はお返しに消えてしまった・・・ う～ん もっと買ってくれば良かったかも。
七味さんもチョコもらったんですか～
お返しはチョコじゃないんだね
わたしももらった物はホワイトデー用のチョコなかったよ
(2009年03月13日 18時38分38秒)
＞プチツーリングに梅の花を見に行った時に、梅を使ったお菓子を色々仕入れて来ました。
梅入りですか～
市販で梅の味がするあられが好きだ
＞自分用は１つだけで、後はお返しに消えてしまった・・・ う～ん もっと買ってくれば良かったかも。
七味さんもチョコもらったんですか～
お返しはチョコじゃないんだね
わたしももらった物はホワイトデー用のチョコなかったよ
(2009年03月13日 18時38分38秒)
Re[1]:ホワイトデー(03/12)
まいまいまいこー
さん
たいらん357Mさんへ
＞新春アニー争奪戦に参戦し、なんとかお目当てをゲットしました。
＞v(￣Д￣)v
お互いやりましたかъ( ﾟｰ^)ｲｪｰ♪
時間まで長くて寝むたかったよ
＞
＞メンズは種類が限られ、集中するからね～。
＞激戦でした。
わたしもしばらくはカゴに入らなかった
数分で買えたかな？
(2009年03月13日 18時42分07秒)
＞新春アニー争奪戦に参戦し、なんとかお目当てをゲットしました。
＞v(￣Д￣)v
お互いやりましたかъ( ﾟｰ^)ｲｪｰ♪
時間まで長くて寝むたかったよ
＞
＞メンズは種類が限られ、集中するからね～。
＞激戦でした。
わたしもしばらくはカゴに入らなかった
数分で買えたかな？
(2009年03月13日 18時42分07秒)
Re:４月からは・・・・(03/12)
まいまいまいこー
さん
DA-ローランさんへ
＞やはり“初級エアロ”はBPM少々早くしないといけないですよネ～＾＾
ほんとにもう少し早くして欲しい
お客様の声なんかに入れたらきっとわたしが書いただろう？ってイントラさんに思われそうだから
書けない
＞私も参考にするので何でも良いのでお客様側の意見を毎回、書いて下さい～♪ φ(..)メモメモ
いやぁ それはわたしとしてもうれしいですね
＞
＞４月から一応、復職というのか仕事として収入を得るのでウェアも諸経費として計上します。
＞但し、４月からとなりますので今までのモノはダメですが・・・・(^^ゞ
＞諸経費っていうのはただ税金対象とならないこと？
＞アニー何か？ 入手されました～！？ （*^_^*）
ｷﾗｯ ( =￣+∇￣=)v ｲｴｰｲ
(2009年03月13日 18時46分09秒)
＞やはり“初級エアロ”はBPM少々早くしないといけないですよネ～＾＾
ほんとにもう少し早くして欲しい
お客様の声なんかに入れたらきっとわたしが書いただろう？ってイントラさんに思われそうだから
書けない
＞私も参考にするので何でも良いのでお客様側の意見を毎回、書いて下さい～♪ φ(..)メモメモ
いやぁ それはわたしとしてもうれしいですね
＞
＞４月から一応、復職というのか仕事として収入を得るのでウェアも諸経費として計上します。
＞但し、４月からとなりますので今までのモノはダメですが・・・・(^^ゞ
＞諸経費っていうのはただ税金対象とならないこと？
＞アニー何か？ 入手されました～！？ （*^_^*）
ｷﾗｯ ( =￣+∇￣=)v ｲｴｰｲ
(2009年03月13日 18時46分09秒)
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