2009年10月13日
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| 昨日の筋トレ系レッスンは筋肉に効きました 筋肉痛です 普段はレッスンの合間に 週に１．2度ちょこっとの時間 マシンで筋トレをしていますが やはり時間の都合もあり1セットしかしていません それを昨日のレッスンでは 1セットどころじゃありませんから 普段どれだけなまっちょろい 筋トレをしていたのかわかります ランジもスクワットもマシンではしませんし このレッスンに入れなくなってから その筋肉も弱ってきていたでしょう たまには筋トレ系レッスンに入って 筋肉の確認をしたいところですが スケジュール的に無理ですね なのでこういった機会に 確認するしかありません それをどうやって鍛えるか スタッフと相談かな？ ダンベル持ってやるしかないのかな？ フリーウェイとコーナーは充実していないし・・・ 今日は暇なので 地元で通っていた時の友達と 友達はレッスン入ってからなので それまではわたしは買い物かな さて～買い物に出発するか |
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Re:おおっ来た～筋肉痛(10/13)
サラ＾＾
さん
ﾟ｡*★お は (｡･∀･)ノ よ う★*｡ﾟ
筋肉量など私が行ってるＫスポーツクラブでは１００円で測ってくれるよ。Ｔップネスは無料です。
測定してもらってスタッフに相談したらどないかな？
そのためのスタッフだし～
私は手の筋肉量は８段階で８だす。
足の筋肉量は８段階で５だす～。
筋肉モリモリも嫌だしね。綺麗になりたいよね。
(2009年10月13日 09時48分29秒)
筋肉量など私が行ってるＫスポーツクラブでは１００円で測ってくれるよ。Ｔップネスは無料です。
測定してもらってスタッフに相談したらどないかな？
そのためのスタッフだし～
私は手の筋肉量は８段階で８だす。
足の筋肉量は８段階で５だす～。
筋肉モリモリも嫌だしね。綺麗になりたいよね。
(2009年10月13日 09時48分29秒)
Re:おおっ来た～筋肉痛(10/13)
若村紫
さん
筋トレ系…避けてます＞＜
だけどいろんな意味で筋トレ必要かなと考え中です。
まいまいまいこーさん
よく「遠征」と書かれていますが、
私はてっきりダブルジムかなぁと思ってました＾＾；
これは系列店に行くってことですか？
良かったら教えてください！！
(2009年10月13日 13時54分52秒)
だけどいろんな意味で筋トレ必要かなと考え中です。
まいまいまいこーさん
よく「遠征」と書かれていますが、
私はてっきりダブルジムかなぁと思ってました＾＾；
これは系列店に行くってことですか？
良かったら教えてください！！
(2009年10月13日 13時54分52秒)
Re[1]:おおっ来た～筋肉痛(10/13)
まいまいまいこー
さん
サラ＾＾さんへ
＞ﾟ｡*★お は (｡･∀･)ノ よ う★*｡ﾟ
＞筋肉量など私が行ってるＫスポーツクラブでは１００円で測ってくれるよ。Ｔップネスは無料です。
100円か～安いなぁ
前に他店のお試しに行って測ったもらったけど
その時は腕の筋肉量は数値を最大に振り切っていた
後は普通より上だったと
＞測定してもらってスタッフに相談したらどないかな？
＞そのためのスタッフだし～
＞私は手の筋肉量は８段階で８だす。
＞足の筋肉量は８段階で５だす～。
＞筋肉モリモリも嫌だしね。綺麗になりたいよね。
今は測ってもらわなくてもここの筋力が弱いとかなんとなくわかる
今回筋肉痛になったところが弱点だと思い
そこを気にして筋トレしたいと
それより脂肪を落とさなければいけないわ
(2009年10月13日 19時23分45秒)
＞ﾟ｡*★お は (｡･∀･)ノ よ う★*｡ﾟ
＞筋肉量など私が行ってるＫスポーツクラブでは１００円で測ってくれるよ。Ｔップネスは無料です。
100円か～安いなぁ
前に他店のお試しに行って測ったもらったけど
その時は腕の筋肉量は数値を最大に振り切っていた
後は普通より上だったと
＞測定してもらってスタッフに相談したらどないかな？
＞そのためのスタッフだし～
＞私は手の筋肉量は８段階で８だす。
＞足の筋肉量は８段階で５だす～。
＞筋肉モリモリも嫌だしね。綺麗になりたいよね。
今は測ってもらわなくてもここの筋力が弱いとかなんとなくわかる
今回筋肉痛になったところが弱点だと思い
そこを気にして筋トレしたいと
それより脂肪を落とさなければいけないわ
(2009年10月13日 19時23分45秒)
Re[1]:おおっ来た～筋肉痛(10/13)
まいまいまいこー
さん
若村紫さんへ
＞筋トレ系…避けてます＞＜
そうなの～
じゃあマシンで頑張ればいいよ
それもやっていないのかな？
＞だけどいろんな意味で筋トレ必要かなと考え中です。
痩せたい人は筋肉を増やした方がいいと聞きました
特別に考えていない人は適度な運動でいいんじゃない？
＞
＞まいまいまいこーさん
＞よく「遠征」と書かれていますが、
＞私はてっきりダブルジムかなぁと思ってました＾＾；
＞これは系列店に行くってことですか？
＞良かったら教えてください！！
同じ系列店の遠征もあり
全く違う施設もありです
その場合はチケットや体験で入り込みます
(2009年10月13日 19時29分53秒)
＞筋トレ系…避けてます＞＜
そうなの～
じゃあマシンで頑張ればいいよ
それもやっていないのかな？
＞だけどいろんな意味で筋トレ必要かなと考え中です。
痩せたい人は筋肉を増やした方がいいと聞きました
特別に考えていない人は適度な運動でいいんじゃない？
＞
＞まいまいまいこーさん
＞よく「遠征」と書かれていますが、
＞私はてっきりダブルジムかなぁと思ってました＾＾；
＞これは系列店に行くってことですか？
＞良かったら教えてください！！
同じ系列店の遠征もあり
全く違う施設もありです
その場合はチケットや体験で入り込みます
(2009年10月13日 19時29分53秒)
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