2009年10月13日
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| 昨日の筋トレ系レッスンは筋肉に効きました 普段はレッスンの合間に 週に１．2度ちょこっとの時間 マシンで筋トレをしていますが やはり時間の都合もあり1セットしかしていません それを昨日のレッスンでは 1セットどころじゃありませんから 普段どれだけなまっちょろい 筋トレをしていたのかわかります ランジもスクワットもマシンではしませんし このレッスンに入れなくなってから その筋肉も弱ってきていたでしょう たまには筋トレ系レッスンに入って 筋肉の確認をしたいところですが スケジュール的に無理ですね なのでこういった機会に 確認するしかありません それをどうやって鍛えるか スタッフと相談かな？ ダンベル持ってやるしかないのかな？ フリーウェイとコーナーは充実していないし・・・ 今日は暇なので 地元で通っていた時の友達と 友達はレッスン入ってからなので それまではわたしは買い物かな さて～買い物に出発するか |
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