今日は1レッスンのみ参加




慣れたレッスンは思いっきり動けるので
余裕がある分　ちょっと新鮮さに欠けます




先月は早朝の仕事があったため忙しく
レッスンを入ったら即行で帰っていたのですが
今日からはレッスン後　筋トレに励みたいとやってきました




前までは週３位は筋トレの時間があったけど
最近では週に0.5日程度で




なんとなく今までの重さがいつもより重く感じたような気もしました




体重が落ちてもいいけど筋肉を落とさないようにしないと・・・




体重はほっといたら増え
筋肉はほっといたら減ります



明日は夕方の仕事まで暇なので
普段なら買い物へ行くけど　明日は先日仕事で中止になった
他施設へ行って来よう




2レッスンしか入れないけど
月も初めのうちに受けないと
入り慣れていないレッスンはきついです




エアロ2本行って来ます
筋トレもやってくるかな