土曜は充実レッスンです
毎回楽しみです




今日も蒸し暑い中　行って来ました
メンバーさんは若干普段より少なかったです




1本目は思った以上の運動量だったのか
すごい汗　いや　冷や汗も含まれていたのかも




2本目　前回と同じでした
前回より動き易くなるかと思ったけど
変わらず・・



・
次回はきっと・・・




しかし楽しいエアロです




3本目　こちらも人が少なかったです
みんな帰省中かな




今回はゆっくり教えてもらえて良かった
いつもこうならいいんだけどね




4本目　もうこの時点になると疲労度も増しています




ステップに




最初はリズムを取るのが難しかったけど
だんだんとモノになりました




今回は2ブロックで終わりました




2ブロックでも出来上がるまでは大変でしたから
時々見送る時はあったけど　こなせていると思います




次回は3ブロック目が出来上がります




今日は行きも帰りも電車ではゆっくり座ることが出来ませんでした
帰ったらグッタリです




だけどすぐに洗濯　ご飯　片付け
足もパンパンです




明日はゆっくり寝坊して　夕方からは仕事へ




月曜はホームにて　エアロのイベント




仕事は日曜に返上してありますから
ゆっくり朝から夕方までホームで運動

本日夜中24時から