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2016.02.08

ほんの８分くらいのダイエット・・・ラジオ体操はバカにできない(￣▽￣)b

カテゴリ：一日のできごと

(*′σ∀`)p[☆｡･:+*こんばんゎ*:+:･ﾟ☆]

午前中に洗濯と掃除を済ませて軽快な気分で歩いて駅前までお散歩。

途中のおうちには白い梅が咲き始めてた。

先週見たときはつぼみだったのに。

春はちょっとずつ目に見える形で近づいてきてる。

そう言えば！わが家のメダカたち。急に動きが活発になってきた。

ちょっと前までは水草のかげに隠れてじっとしててエサにもそんなに食いついてこなかったのに。

この2～3日であたしが水槽の前に立つと「えさ～♪」と寄ってくるようになった。

うふっ・・・・かわいいやつ

もうすぐコート着なくてもいい季節になるなぁ～。

駅に着いて郵便局、銀行、用事を済ませてから久しぶりにドトールでブランチ

lunchi

寒い季節限定のチェダーチーズのツナサンド。

ときどき無性に食べたくなるのだ

２０分くらいで食べ終わってビルの２階でお買い物。

それからまた歩いて帰ってきた。

太陽が射しこむ部屋は暖房がいらないくらい暖かい。

歩いて運動できたし～。せっかくのお休みだから・・・

午後はお昼寝だ

運動はこれだけではありません！！

最近はＹｏｕＴｕｂｅでラジオ体操やってるよ～

ラジオ体操ってバカにできないのだ。特に第２はけっこうキツイ。

体のいろんなパーツを意識してやってると効いてるって感じる。

運動不足の方はお試しください

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