meechohのランニング日記

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October 21, 2012

マラソンに挑戦…25km

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朝7時Ｍ公園集合…
サプライズＫ君
イケメンＫ君
ヤングイケメンＫ君
ＯＳさん
とmeechoh
ヤングイケメンＫ君が力をつけてきた(^O^)
後半のへたれがなく、コンスタントに走れるように…若いとはいいことだ!

イケメンＫ君は2本18秒でラスト1本17秒
ヤングイケメンＫ君は、19秒3本
meechohは疲れていたので22秒で2本、ラスト1本を18秒
20kmほど走り公園に戻りＯＳさんの提案で腹筋3本…ＯＳさんからお土産いただく(^O^)V
たまたま、公園で女性タイトルホルダーのＮさんに会う。
5kmを22分30秒で走るというので、サプライズＫ君、イケメンＫ君＆meechohの3人でペースメーカーを買って出た。
1周650mの周回コースを2分50秒～3分00秒のペースで…ほぼ予定タイムで走り終えた。
今日も楽しい充実した朝練だったよ(^O^)V

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