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インサイン
シニアのブログへようこそ 60歳で定年退職しこれからの人生を模索しています。 妻 娘 猫 インコ 文鳥 メダカ等と暮らしており、細々と猫の保護活動をしています。 YouTubeやっています。 https://www.youtube.com/channel/UCVxS2ITob3N5h9d-tsJzwGw
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コメント新着
インサイン
@ Re:定年後に「月4万円」の国民健康保険料がキツいです。家計に厳しすぎて不安なのですが、この金額を一生払い続けるのでしょうか…？ - 記事詳細｜Infoseekニュース(02/24)
コメントありがとうございます。お役に立…
りぃー子
@ Re:定年後に「月4万円」の国民健康保険料がキツいです。家計に厳しすぎて不安なのですが、この金額を一生払い続けるのでしょうか…？ - 記事詳細｜Infoseekニュース(02/24)
良いお話が聞けました。 我家も同じ年夫婦…
2024.02.03
テーマ： シニア日記(902)
カテゴリ： シニア
日本の長寿者は皆食べていた…医師も絶賛する〈認知症〉〈脳出血〉の予防に効果的な「最強の食材」 - 記事詳細｜Infoseekニュース
年とってきたら、あまり肉を食べれなくなりました。特に脂身の多い肉や、鶏のから揚げなど。
特に食べようと思わないんですよね。
その代わり魚を食べるようになりました。
今はマグロやサーモンの刺身、ぶりの照り焼き、アジやホッケ開きの焼いたやつなどを食べています。
秋にはさんまを。
国産牛肉より安いです。
長寿になれるかな。
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「人生100年時代」と言われる今だからこそ、健康寿命を延ばして元気に年を重ねることが大切です。健康寿命を延ばすために必須な「認知症」や「脳出血」を予防するにあたって、「日本の百寿者が好んで食べていた食材がある」と、内科医の奥田昌子氏は言います。奥田氏の著書『「日本人の体質」研究でわかった長寿の習慣』…
年とってきたら、あまり肉を食べれなくなりました。特に脂身の多い肉や、鶏のから揚げなど。
特に食べようと思わないんですよね。
その代わり魚を食べるようになりました。
今はマグロやサーモンの刺身、ぶりの照り焼き、アジやホッケ開きの焼いたやつなどを食べています。
秋にはさんまを。
国産牛肉より安いです。
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最終更新日
2024.02.03 04:35:51 コメントを書く
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