Walk in the Spirit

コロンブスの卵的に見出した うで 枕の横寝スタイル、

枕選びは結局、横寝をドーするかだがーー、選ばないもありかも

大変、快適であることが、判明、

変な話だが、横寝に抵抗がなくなると、
積極的に、横寝関連のなにがし（ストレッチなど）を、
やってみたくなるもので、

早速、今日のジムでトライ、

横寝での運動と言えば、
定番のこれ、足上げ開脚、

巷では、なぜか、ひじ枕が主流、

これ、確信するが、絶対 に首に良くない！！

で、これを、オレは、うで枕で実施、

ーー＞　結果、寝姿がチョー楽チン、

全然、疲れない、
イヤ、ホント、

さらに、ここで、もう一工夫加える、

例の足上げでの大腰筋トレーニングで体験したが、

足を上げるときは、 腸腰筋を意識する、

続）ロルフィング、大腰筋トレーニング

これで、ほぼ完璧（！？）である、

うで枕で、寝姿は楽だし、
あげる足も、足の筋肉はほとんど使わずで、
何回でもいけそうになったが、

はやる感動は、そのままにして、
次のストレッチに、移ったのであった、