Walk in the Spirit

姿勢関係で見ていたら、こんな絵があった、

歩き方の改善で、出てきた絵の一枚だけど、
歩くとは簡単ソーで、簡単ではない、

歩き方は、その人の健康状態そのものであり、反映、

いい歩き方は、
いくらでも書くことが出来る、
（下記は個人的なもの、）

フラット薄底の靴を履き、紐はしっかり締め、
前足に荷重を乗せ、
前移動時に足指も動かし、
膝の屈伸、ばねを利かせ、
骨盤を前に出し、上体を立て、
体重を前に移動させて、進む、

しかし、

猫背のままだったら、
40-50肩のままだったら、
肺の呼吸が苦しかったら、
足指が動かなかったら、
かかと着地の癖が取れなかったら、
膝が痛かったら、
背中の、腰の筋肉が固かったら、
ハムストリング、大腿四頭筋が固かったら、
頭が傾いていたら、
肩甲骨が丸まっていたら、

こんな状態では、
かっこよく歩こーにも、体が受けつけてくれない、

＊自分のこれまでの問題は、 まさにこれで、
せっかくいい姿勢になっても、
背中、腰、足の筋肉が固くて、
すぐに、戻ってしまっていたこと、

そして、実際、これが現実、

歩き方を変えるとは、
自分自身の現状を変えることでもある、

最低、歩き方の理想形は押さえておき、 その上で、一つづつトライしていく、

ちなみに、冒頭に掲げた足指のトラブルは、
（爪水虫、巻き爪も含め、）自分の経験から、

かかと着地を止め、前足（orフラット）着地に切換え、
前進する時、足指を動かす癖をつけ、
普段、青竹踏みなどを加えれば、
ほとんど解消する、（と言うのが最近わかった、）

何より、指の血行と神経が回復するからである、

長年の懸案だった左の肩甲骨が、
週末から少し動き始め、 春の予感が、