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2019年01月17日
カテゴリ： 健康
左の首が固く（しこっていて）、枕選びで苦労している、
専門サイト見ると、
ナルホドナーと思いながら、
頚椎カーブを支えることが大事と、低反発枕を購入、
が、一向に首の痛みが解消しない、
で最近、自分が発見したのは、
自分のような片側が固い首に対し、
頚椎カーブに沿ったソフト枕は機能しないということ、
例えばこんなのとか、
それよりも、 両肩/後頭部の3点を乗せられる枕 がベスト、
それよりも、 両肩/後頭部の3点を乗せられる枕 がベスト、
ｰｰ＞頚椎への負荷が軽減されるゆえ、左首が痛くない、
価格は千差万別だけど、肩が乗るなら、
100均の 薄手ヌードルクッションでも充分だろう、
ｰｰ＞頚椎への負荷が軽減されるゆえ、左首が痛くない、
価格は千差万別だけど、肩が乗るなら、
100均の 薄手ヌードルクッションでも充分だろう、
枕の種類ではなく、肩の乗せ方に解決があったわけだ、
枕の種類ではなく、肩の乗せ方に解決があったわけだ、
で、先ほど、 姿勢整体家のラジオトーク 聞いていたところ、
第123回 どんな寝方が正解ですか？
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。
＜質問＞ 整体・接骨院にあります顔の部分が空いているベッドに憧れます。うつ伏せで寝るのが大好きです。うつぶせ寝は素晴らしいという説と、疲れが3分の1しか取れない、顔が横向きになり歯に1トンもの負担がかかるので良くないなど、どれが本当なのかわかりません。私は肩こりと首痛があり、起きた時寝違えたり、ほっぺたに型ができたり腕が痺れたりしますけど、ついついうつ伏せになってしまいます。ご教授いただけましたら幸いです。よろしくお願い致します。
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。
＜質問＞ 整体・接骨院にあります顔の部分が空いているベッドに憧れます。うつ伏せで寝るのが大好きです。うつぶせ寝は素晴らしいという説と、疲れが3分の1しか取れない、顔が横向きになり歯に1トンもの負担がかかるので良くないなど、どれが本当なのかわかりません。私は肩こりと首痛があり、起きた時寝違えたり、ほっぺたに型ができたり腕が痺れたりしますけど、ついついうつ伏せになってしまいます。ご教授いただけましたら幸いです。よろしくお願い致します。
回答はラジオでなされているが、
結論を言うと、寝方に正解はない、
仰向け、横、うつ伏せ、好きに寝てよし、
回答はラジオでなされているが、
結論を言うと、寝方に正解はない、
仰向け、横、うつ伏せ、好きに寝てよし、
赤ちゃんを見ると、あらゆる寝方をしている、
なぜなら 柔らかい故 、あらゆる寝姿勢に対応できる、
と、ここまで聞いて、 開眼 、
トークでは枕選びも出てくるが、これも同じ、
そもそも、自分のように左が固い首に合う枕などない、
（今回は、たまたま試行錯誤で肩乗せ枕に行き着いたが、）
要は、寝るにせよ、立つにせよ、歩くにせよ、
体が固かったら始まらない、と言うこと、
柔らかい体をさておいて、
良い寝方、良い立ち方、良い歩き方はない！
赤ちゃんを見ると、あらゆる寝方をしている、
なぜなら 柔らかい故 、あらゆる寝姿勢に対応できる、
と、ここまで聞いて、 開眼 、
トークでは枕選びも出てくるが、これも同じ、
そもそも、自分のように左が固い首に合う枕などない、
（今回は、たまたま試行錯誤で肩乗せ枕に行き着いたが、）
要は、寝るにせよ、立つにせよ、歩くにせよ、
体が固かったら始まらない、と言うこと、
柔らかい体をさておいて、
良い寝方、良い立ち方、良い歩き方はない！
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