俺のチン型使ってニューバイブ作るって！！！
カズミちゃんは俺以上にオナヌー好きだから
次の鑑賞が待ち遠しい・・・(´・ω・ｏ)
(2010.01.21 01:26:07)

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2005.06.18

本日の体重　６２．２キロ　開始時より―２．８キロ　

(5)

カテゴリ：カテゴリ未分類

本日の体重　６２．２キロ　開始時より―２．８キロ　
目標体重４９．０キロまであと１２．２キロ

はい、というわけで。
お久しぶりですが、日記内容変えてみましたよ。
もうなにしろね、やせないとだめです、今回マジで。
昨年１０月に生まれたムスメも、無事８ヶ月になりまして。
母乳も枯れ、完ミルクになり、本気モードです。
やります。
といっても、１５ｋｇの目標は、さすがに大きいので。

まずは、生活習慣改善いたします。
ま、それは今後おいおい。
とりあえず、今後行っていくこと

朝６時半からのテレビ体操
オルビスプチシェイクで１食置き換え
サイドステッパーで２０分有酸素運動
間食なし（基本一人のときは）
晩酌OK。ただし、ビールはダメ（１日ウーロンハイ２００ｃｃ）
夜８時以降は食べない
サプリメント（やずやの香酢　Lカルチニン）

少しずつ掘り下げて、お話できることはしていきましょう。

とりあえず、本日はこのへんで。。。

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Last updated 2005.06.19 00:29:16
コメント(5) | コメントを書く

■コメント

おひさしぶりぶり

miomio1977 さん

おお、ダイエットですか。
っていうか、もう8ヶ月なんだねー。
そんな私も妊婦5ヶ月なんですが（笑）
私は断乳後見事に太って、そのまま妊婦になってしまったので、下が生まれておっぱい卒業したら同じようにがんばりたいですわ。
ちなみに、私は妊婦になる前はこんな日記も付けていたよ。
http://bwtd.com/
体重と体脂肪入力するだけで、目標体重までの達成率が分かるの。
これ、簡単で便利でした（笑）
無理しないでがんばってね～ (2005.06.19 18:35:22)

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Re:本日の体重　６２．２キロ　開始時より―２．８キロ　(06/18)

めろん（・・＃）さん

おひさしぶり～♪　なんか間違えてきたかと思っちゃったよ（＾＾；
もう、８ｹ月になったんだね～。プクプクしてる頃かしら？（*＾-＾*）
ごぶさた～の間に妊婦になってしまったよ～（笑）
miomio ちゃんと丁度１ｹ月違い。６ｹ月になったよ～（＾＾
現在、これ以上太らないように体重管理がんばってるよ～ヾ(;´▽｀A``アセアセ
無理しすぎないように。。。でも、がんばって～！
(2005.06.20 09:09:54)

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あーびっくり☆

アレルギーさん

おひさしぶり～。びっくりしたでしょ（笑）
いかに私が、この体重増加にあせっているか・・・
おわかりいただけたかな？
ちょっとちょっと！！妊婦さん、大集合じゃないか！！
おめでとう～～～☆☆
しかも、１ヶ月違いだなんて・・・すごいね。
大事にして、かわいい第三子＆第二子を産んでください！！楽しみ！！ (2005.06.24 12:21:12)

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追加～☆

アレルギーさん

みおみおさん、いいサイト教えてくれてありがとー！
アレルギーで参加してるから、お暇ならのぞいてね♪近々リンクもしま～す (2005.06.24 12:22:36)

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チン型取られちゃったｗ

海のくまさんさん