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2008.11.28
テーマ： ｽﾎﾟｰﾂｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの日記(99)
カテゴリ： DIET
発表会まで約1週間｡
やっとﾀﾞｲｴｯﾄに励める状況になったから
久々に休日にｼﾞﾑへ
思う存分筋ﾄﾚに励んだ
最近はまってるｽﾛｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでｼﾞﾜｼﾞﾜ筋肉を攻めた
負荷が軽めでも滅茶苦茶効くぅ～～～
筋ﾄﾚだけで汗だく(苦笑)
それからｴｱﾛﾊﾞｲｸ
走る気力がなかった事と
ｴｱﾛﾊﾞｲｸにしてみた
これでもﾀｯﾌﾟﾘ汗をかいた
今日は体がｽｯｷﾘ
しかし…
実は､一昨日から義母が寝込んでいて
看病してあげたから
義母がお礼で高級牛肉を買ってくれて
夜は美味しいすき焼き
最近､毎晩ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰだったけど…｡
それでも､山盛りｻﾗﾀﾞとｵｼﾞﾔはいつも通りにしたけど｡
な訳で､腹がはち切れそうだから
ﾀｯﾌﾟﾘ汗流します^_^;
あ､その前に造顔ﾏｯｻｰｼﾞね
効果出て来て
ほうれい線薄くなって来たよ
やっとﾀﾞｲｴｯﾄに励める状況になったから
久々に休日にｼﾞﾑへ
思う存分筋ﾄﾚに励んだ
最近はまってるｽﾛｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでｼﾞﾜｼﾞﾜ筋肉を攻めた
負荷が軽めでも滅茶苦茶効くぅ～～～
筋ﾄﾚだけで汗だく(苦笑)
それからｴｱﾛﾊﾞｲｸ
走る気力がなかった事と
ｴｱﾛﾊﾞｲｸにしてみた
これでもﾀｯﾌﾟﾘ汗をかいた
今日は体がｽｯｷﾘ
しかし…
実は､一昨日から義母が寝込んでいて
看病してあげたから
義母がお礼で高級牛肉を買ってくれて
夜は美味しいすき焼き
最近､毎晩ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰだったけど…｡
それでも､山盛りｻﾗﾀﾞとｵｼﾞﾔはいつも通りにしたけど｡
な訳で､腹がはち切れそうだから
ﾀｯﾌﾟﾘ汗流します^_^;
あ､その前に造顔ﾏｯｻｰｼﾞね
効果出て来て
ほうれい線薄くなって来たよ
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ジム
以前は会員になって行ってたけど
遠いし、混んでるしで辞めちゃいました（；；）
代わりにエアロバイクを購入したけど
今は部屋のオブジェになっています（＝＝；）
YUCAさん偉いですね～。
造顔マッサージは効果ありそうですね。
私はリンパマッサージと顔の筋トレやってまーす。
(2008.11.29 22:38:10)
遠いし、混んでるしで辞めちゃいました（；；）
代わりにエアロバイクを購入したけど
今は部屋のオブジェになっています（＝＝；）
YUCAさん偉いですね～。
造顔マッサージは効果ありそうですね。
私はリンパマッサージと顔の筋トレやってまーす。
(2008.11.29 22:38:10)
＜たんぺこたんぺさん
YUCA★ さん
家で買ったﾀﾞｲｴｯﾄ器具って
絶対ｵﾌﾞｼﾞｪになっちゃいますよね^_^;
我が家では
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙが今邪魔物です(苦笑)
腹筋ﾏｼﾝやﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝも
遠い昔に粗大ｺﾞﾐになりました^_^A;
やっぱ､ｼﾞﾑに出掛けないと
ﾃﾝｼｮﾝ上がらないもんですねぇ(笑)
(2008.11.30 20:46:55)
絶対ｵﾌﾞｼﾞｪになっちゃいますよね^_^;
我が家では
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙが今邪魔物です(苦笑)
腹筋ﾏｼﾝやﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝも
遠い昔に粗大ｺﾞﾐになりました^_^A;
やっぱ､ｼﾞﾑに出掛けないと
ﾃﾝｼｮﾝ上がらないもんですねぇ(笑)
(2008.11.30 20:46:55)
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