■久々の休日ｼﾞﾑ

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2008.11.28

(2)

テーマ：ｽﾎﾟｰﾂｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの日記(99)

カテゴリ： DIET

発表会まで約1週間｡

久々に休日にｼﾞﾑへ
思う存分筋ﾄﾚに励んだ
最近はまってるｽﾛｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでｼﾞﾜｼﾞﾜ筋肉を攻めた
負荷が軽めでも滅茶苦茶効くぅ～～～

筋ﾄﾚだけで汗だく(苦笑)
それからｴｱﾛﾊﾞｲｸ
走る気力がなかった事と

ｴｱﾛﾊﾞｲｸにしてみた
これでもﾀｯﾌﾟﾘ汗をかいた
今日は体がｽｯｷﾘ

しかし…
実は､一昨日から義母が寝込んでいて
看病してあげたから
義母がお礼で高級牛肉を買ってくれて
夜は美味しいすき焼き
最近､毎晩ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰだったけど…｡
それでも､山盛りｻﾗﾀﾞとｵｼﾞﾔはいつも通りにしたけど｡
な訳で､腹がはち切れそうだから

ﾀｯﾌﾟﾘ汗流します^_^;

あ､その前に造顔ﾏｯｻｰｼﾞね