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2012.07.20
テーマ： 自宅で筋トレ(897)
カテゴリ： DANCE
ﾘﾝﾊﾟの先生に、家での筋ﾄﾚを禁止されてたけど
自主練後のｽﾄﾚｯﾁの前に、やっちゃいました(^_^;)
仕事以外でしたの久しぶり。
で、くびれﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの腹筋に、このﾎﾟｰｽﾞが入るんだけど
ｺﾚ、ｺｱがしっかりしてないとﾕﾗﾕﾗします(+o+)
最近、ﾚｯｽﾝにﾊﾞﾚｴのﾌﾟﾘｴを入れたりしてｺｱを鍛えているので
久々にやったら、前より楽にこのﾎﾟｰｽﾞがｷｰﾌﾟできる様になってました(*^。^*)V
やた～～～!!!
※今日はｽｯﾋﾟﾝDAYなので、本日の写真は全てﾓｻﾞｲｸ加工(笑)
何とか形になって来ました!!!
韓国に衣裳になりそうな服があったら買って来て貰うんだけど
いいのがあるといいなぁ。。。
自主練後のｽﾄﾚｯﾁの前に、やっちゃいました(^_^;)
仕事以外でしたの久しぶり。
で、くびれﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの腹筋に、このﾎﾟｰｽﾞが入るんだけど
ｺﾚ、ｺｱがしっかりしてないとﾕﾗﾕﾗします(+o+)
最近、ﾚｯｽﾝにﾊﾞﾚｴのﾌﾟﾘｴを入れたりしてｺｱを鍛えているので
久々にやったら、前より楽にこのﾎﾟｰｽﾞがｷｰﾌﾟできる様になってました(*^。^*)V
やた～～～!!!
※今日はｽｯﾋﾟﾝDAYなので、本日の写真は全てﾓｻﾞｲｸ加工(笑)
何とか形になって来ました!!!
韓国に衣裳になりそうな服があったら買って来て貰うんだけど
いいのがあるといいなぁ。。。
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