■リンパでセルフケア

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2016.03.06

最近、ズンバやカーディオダンスを受けると
鎖骨と肩甲骨に激痛があって踊れない。
いつもなら、すぐに友達のリンパに駆け込むけど
行けないので
昨日から、友達から教わった通りに自分でケアをしてみた。

首をさするように言われたので
ついでだから、顎下から耳下を通って首へとさすっていた。
美容的目的も兼ねて(笑)

そしたら、何と！

顎のタルミが凄くて困ってたんだけど

そんな顎のタルミがスッキリしちゃった！

リンパすげ～～～！！！

でも、肝心な首はまだまだほぐれないので
ググッてみた。
前から、友達の所でリンパの勉強をしたいと思ってるんだけど
ペアがみつからない(練習できるようにペアで学ぶ)ので
渋々、独学で勉強してる。
おかげで、素人にしてはちょっと知ってるレベルになって来ている(笑)

今日は、久しぶりにリンパについてググッたら
また、新情報が増えてる、増えてる！
ここ何年かリンパ人気は上がる一方で

とうとう

リンパ節の開き方

まで登場した。
今ままでは、ここは素人には未知の領域だったんだけど
とうとう、素人の私が、その未知の領域を図解付きで知る事ととなったのであった。
これはアンチエイジングクラスに使えるテクニックなので

災い転じて福となったのであった。

昨日は、ズンバ受けて激痛であまり踊れなかったが
今日は、それよりもっと激しいカーディオダンスのレッスンの日だ。
最近始めた、腕と広背筋のマシントレーニングは
少し休むように、友達から言われてしまったんだけど
カーディオダンスはどうしようか。。。
痛いから無理かなぁ・・・(>_<)