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ダイエット記録
最近仕事が忙しくなり、エクササイズもサボりがちで、ストレスからかまさかの体重増こりゃヤバイ！マジで！今日からダイエット記録をつける事にしました。身長:１５８cm今日の夜：５７．８kg朝：トースト６枚切り一枚・コーヒー昼：ネギ入りうどん夜：おでん（大根・はんぺん一枚・昆布）飲み物：コーヒー・ダイエットプーアール茶おやつ：おせんべい（午前中に二枚）記録する事で、食生活を振り返りたいと思います！
2011年11月27日
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チョンダヨン・フィギュアロビクス！
コアリズムで頑張っていたワタクシ。はっきり言って、コアリズムはスペースもいるし、ダンスに慣れてない人には続かないかも・・。かくいう私も最初は楽しくダンスしてたのですが、結構付いて行くのが難しい！って言うんで、オークションで「チョンダヨン・フィギュアロビクス」を購入。すでにエクササイズジプシーの様相（笑）さてさて「フィギュアロビクス」まだ始めて間もないですが、アメリカンな激しい動きも無く、これなら続けて行けそう！約30分強のサーキットエクササイズです。最初は「こんなんで効くのかな？」って感じですが、終わってみると汗ビッチョリ。インナーマッスルに効く感じです。エクササイズが終わってチョンダヨンさんのイメージビデオがあるんですが、これまたヤル気を奮い立たせてくれます！何事も継続が大切。体重管理も大切ですが、エクササイズで引き締めたいと思います。張り切りすぎず頑張るぞーっ！ちなみに「コアリズム」でウエスト-5cm・太もも-4cm減しました☆
2010年07月13日
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頑張ってマス！
DHCのプロテインダイエットで落とした体重を管理中。でも・・メリハリが欲しいな・・てんで、エクササイズをまた始めました。３月初めから出来る時は毎日、少なくても週３回はコアリズムの「キックスタートガイド」でエクササイズしてウエスト-4cm！これは続けるしかない！と思い、今回思い切ってDVDセットを購入しました。基本の「キックスタートガイド」をやっていたので動きは解るのですが、「基本プログラム」は30分ノンストップ！最初はテンポに付いて行くのがやっとでしたが、流れが分かってくると楽しい～♪普段運動する機会がないので、全身を使うコアリズムはストレス発散にもなります。ただ、結構スペースを使うので、検討している方は場所の確保をしてからがオススメ。同じエクササイズDVDなら「チョンダヨンのフィギュアロビクス」も気になるトコロ・・。以前から知っていましたが、先頃テレビで紹介されて楽天でも入荷待ちみたいですね。私はコアリズムで、しばらく頑張ってみます！【正規販売店】杉本彩さんおすすめ！2週間プログラムコアリズム 目指せ杉本彩セット （DVD6枚組・マット付） 【日本語吹替版】
2010年06月18日
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やっぱコレでしょ！
お寿司・お刺身・日本酒ですかね～！生物好きな私にとっては、ごちそう中のごちそう。なんでか、お寿司を食べると涙腺が緩むんですよね（笑）今は良くて回ってる所しか行けませんが、いつかカウンターのお店にも行ってみたいな♪
2010年06月10日
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私の味方！
【1,500円引き】2個セットで今だけお得！【DHC直販ダイエットドリンク】期間限定セール★ランキング1位★送料無料！CM放映中 友近さん9kg痩せ！3ヶ月で－8kg！さらにくびれでトータル9kg痩せに成功★CMも話題★DHCプロティンダイエット（プロテイン50g×15袋入）×2箱セット★おきかえ食★置き換えダイエットこれで体重管理しています。今回楽天さんでもお取り扱いが始まって、嬉しい！今は一食置き換えですが、夏に向けて二食置き換えでもう少し絞ろうかな・・。
2010年06月10日
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