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2026.04.20
カテゴリ： 日記
緊張をしてしまいます。
考えていたことも飛んでしまい
言いたいことが言えないことがあります。
私なりの頑張り。
それは、「準備」をする。
ということの大切さ。
これが大事である。
言いたいことをあらかじめまとめておく。
人前であることを自覚し、
みんなに伝えようとせず、
この人に聞いてもらおうと思って、
だれかは聞いてくれていると思うこと。
そして、真剣に考えてくれる人がいるということを
頭に入れておくだけで、
うまくしゃべれなくても、
誰かは評価をしてくれる。
話の内容に共感を持ってくれる。
こういうことが頭にあるだけで、
心がスーッとするのです。
スポーツをする
上においても、
勝にこだわらず、負けてもいい。
不安や緊張を力に変える心身コントロール術
（じっぴコンパクト新書） [ 安田登（能楽師） ]
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