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2009年07月28日

スロージョギング20km

テーマ：ジョギング日記(241)

カテゴリ：ジョギング

さて、この日の記録は
スロージョギング20km達成!

ついに20km達成、タイムは2:58:52
最後の1kmを頑張って3時間を切りました。

20km超えのジョギングは3年ぶりくらいです。
その時は、一休みしないと家に帰れないくらいのダメージがありましたが、
今回は多少の余力を残していました。

スロージョギングのおかげです。
ひざが痛くならなかったのもよかった。

こうなれば、年内に何とか30kmを目指したいですね。