ある日　あの時

いよいよ今日は健康診断の日、
ダイエット の成果が問われます。

検診会場の体重計に慎重に足を運ぶと、出てきた数値は、

76.6kg

目標達成！しかも1kgも超えることができました。
1か月弱で5kgの減量は上出来です。



『スロージョギング』も『 スローステップ 』も効果はありましたが、
一番貢献したのは『 計るだけダイエット 』でしたね。

右下がりのグラフを見たいがために、
いつもは10皿食べる回転すしを6皿に抑えることができたし、
焼き肉の誘惑にも勝てました。

おかげで、中盤はやや苦労したものの
最後の7日間はきれいな右下がりのグラフになりました。

このあとは、無理をしない程度に継続し、
最低でも現状維持を図りたいところですが、
果たして1ヶ月後の体重は如何に…