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2010年03月01日

2月のダイエット

テーマ：ダイエット日記(24491)

カテゴリ：ダイエット

2月10日以降の私の体重はどうなっているのでしょうか？

2010年2月ダイエットグラフ

24日、25日あたりは、ちょっと危なかったのですが、
なんとか右下がりを維持でき、まずまずといったところです。

しかも今月の最も低い体重が74.7kgで22日と27日に記録しています。
体重の記録を残すようになった2008年1月以降
76kgを切ったことがありません。
75kg切り達成は快挙！
『計るだけダイエット』の成果です。

『スロージョギング』は10kmを前半にに3回、後半は1回のみでした。
『スローステップ運動』も当初は毎日か１日おきくらいにやっていましたが、
今は週に２回程度になってしまいました。

体脂肪率は高止まりのままなので、
今後は、運動面にも力を入れていきたいところです。