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74nashichan
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今日も1日お疲れ様でした！！！
皆さんは休日何をして過ごされましたか？？？
私は美容院の予約をしていたので岡山まで行ってきました
１２連勤をしたせいか全然疲れが取れなくて1日だるい感じでした、、、
明日からまた仕事なので早めに家に帰ってきてのんびりしています
皆さんの元気の出し方とか自分のご機嫌の取り方とかありますか？？
最近はとりあえず体の内側からエネルギーチャージしようとあおつぶ飲んでみてます🫘
結構SNSでバズっててBiopleでも売り切れの時もありました
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これは一人暮らしだと食事も偏るから便通も悪くなったりするし食物繊維が取れる
私は取りすぎるとお腹がすごく動くので５粒を夜に飲んでます
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ちなみに鉄とビタミンCも摂ってます！！
サプリメントもほんといろんな種類あるけど私はこのオレンジの蓋のが好きです
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プロテインも取って少しでも健康に自分に優しく過ごしてます
インナーケアって本当大事だと思うし、エイジングケアにも繋がっていると思う💭
食事が偏っている人は参考にして下さい
これでも疲れが取れないのであとはとにかく寝ることにします。。。
今日も雨だったけど明日も雨みたいです
雨の日は歩いて出勤で、なんと職場まで４０分、、、
出勤する前に疲れてしまう、、、
今週は４連勤です、頑張りましょう
それではまた明日〜〜〜
楽天ROOMもやっているのでぜひ覗いてね
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