毒ババ（母）様は認知症！？　　BY　ゴンちゃん

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ゴンちゃんのわがままボディ　-7Kg　食べない

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(549037)

カテゴリ：ダイエット日記

71ｋｇから64ｋｇ週末食べ放題で65ｋｇになったのから
－１ｋｇ減らしました。

何度も繰り返してますが、
夜勤の私はとにかく0時以降は食べない。
日常的にもおやつは食べない。
動く仕事なので特に運動はしてません。
帰宅後は股関節の痛み軽減のための
体操は15分くらいしてます。
あとジュースも飲まない。

もちろん、食べちゃう事があります。
でも、そんな時はまた食べないようにする。
地味ですが　そんな繰り返しです。