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2006年11月の記事
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仁くん大好き私のダイエット日記は今日もおやすみです
今日のお題は・・・紅白かなぁ 今年はKAT-TUNが出場するかと思って観覧希望のハガキ送ったんだよね～でも残念でしたぁ～毎年さぁｽﾏｯﾌﾟとtokioなんだ？今年は嵐もkat-tunも結構活躍したのにね・・・なんか裏があるの？５人のkat-tunは話題あったと思うしね・・・きっと最初で最後だろうし・・・見たかったなぁ～来年は絶対６人で紅白出場だよ！！仁に早く帰ってきてもらっておおいに活躍してもらわないとだねo(^o^)o楽しみ・・・少しだけ・・・教えるね 私のダイエットのきっかけは恋をする事いっぱいいい出会いがあればそれだけで綺麗になれるよ！いつもﾄﾞｷﾄﾞｷわすれずに！！貴方も素敵な出会いしてみない？
2006.11.30
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仁君大好き私のダイエット日記だよ～今日は
私がダイエット中に使用したサプリやダイエット食品を紹介しま～す。サプリは食事少量だから必ずとらないと駄目だよ・・・ビタミン・無機質・DHA・EPAなどなど・・・後はコエンザイムとか美容に良いものを鉄分も必ずね♪ ・・・でこれは↓↓↓こちら後はダイエットサプリっていうかマッサージ用のジェルとかシェイクとかダイエットによさそうなものはほぼ試したよ～ 私愛用ｼｮｯﾌﾟはここ↓↓↓ じゃぁ今日はここまで・・・がんばって ｸﾘｽﾏｽまで3kgダイエットがんばろうね～♪
2006.11.29
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仁くん大好き私のﾀﾞｲｴｯﾄ日記は今日はお休みだよ～
今日はｸﾘｽﾏｽが近いという事で私の住んでいる地区のスイーツを紹介します。一度食べたら止められない・・・ ミキュィ・・・発売と同時に売り切れちゃうんだけど・・・根気よくアクセスしてみて・・・ その他もタルトやホワイトロール・・これも絶品です お試しあれ！ そうそうダイエット中のスイーツはなるべくお昼か朝に食べる事！夜はNGだよ･･･ ちなみに私はお昼食事のかわりにスイーツ食べたりします。それだけね！
2006.11.28
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仁くん大好きいつか会いたい私のダイエット日記3
3日間ぐらい空いちゃいました～って待ってた方すみません。どこまで話したっけ？再確認しよっと！！去年10/1から本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ始めたのが正直85kgちょっとあったよ体脂肪が44％半分ぐらい脂肪状態だった････何を実行したかっていうと､食事は1回目に記入したよね?その他ね寒天茶1日3杯と水分は1日目標1.5Lで実際には1Lぐらいしか飲めなかったなぁ～で1ヶ月で約4kg減体脂肪率は1%減だったよ！で2ヶ月目寒天茶継続中食事も継続中それから新しくｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温浴開始3日おきぐらいに通った･･･それから豆乳コーヒーとか普通のｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ､｢あるある大辞典｣でやった3分ｴｸｻｻｲｽﾞ毎日､水泳も1週間に1回、それからLｶﾙﾆﾁﾝ飲んだよ～とにかくありとあらゆる物を試したなぁ～でこの1ヶ月で4kg減体脂肪7%減でした。3ヶ月目今までのはすべて継続で新規に実行したことはいろんなﾀﾞｲｴｯﾄになるような事を安く体験したりして･･･相変わらずの食事とｴｱﾛﾋﾞｸｽ･水泳・ｹﾞﾙﾏ・ｴｱﾛﾊﾞｲｸ･ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝとｼﾞﾑで筋トレ開始それとｿﾌﾄﾊﾞﾚｰに週1回･･･12月末日には72kg体脂肪32％でした。結局3ヶ月で体重14kg体脂肪率12%減でした。第1段階の目標体重が70切る事だったからさぁがんばったよ～お正月も食べ過ぎないように注意しながら食べて････あとﾗｰﾒﾝは止めたね食べるの･･･4ヶ月目からがあまり体重減らなくて苦労したよ～それはまた次回という事で･･･*ところでドコモのCM仁が出てるのなんか嬉しいね～もっと沢山CM流して～って感じなんだけど･･･それと皆はどお思ってるのかなぁ仁が留学から帰ってきたらどうすると思う？復帰？脱退？ソロ？教えて････どお思うか・・・私は個人的には復帰しかも6人で・・・が希望！！だよ！がんばれ～仁～～～～☆彡応援よろしくね！！
2006.11.26
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仁くん大好き私のダイエット日記NO・２
こんばんわ～続きでぇ～す相変わらず恋は継続中････片思いだけど･･･それでもＯＫ！で一ヶ月で４～５kg減量成功したことで面白くなってきたよ。食事は相変わらず、でもたまに焼肉行ったりした･･･牛肉より豚肉を食べてキムチ・煮込み・サラダで済ます。ウォーキングからランニングへ少しづつ変更！ｼﾞﾑにも通いｴｱﾛﾋﾞもしたし水泳もね！とにかく身体動かして脂肪燃やして後はここ楽天のショップでダイエットサプリを購入ｱﾄﾞﾚｽは ヘルスダイエット金魚ドットコムってお店だよ そこで寝てるだけで脂肪燃焼サプリとかコーヒーとかジェル状のマッサージのとかお昼に飲むプロテイン風のもここで購入です。ｶﾛﾘｰｶｯﾄ物はあまり使わなかったよ！量あまり食べないからね････で2ヶ月過ぎて9kgぐらい減量したかなぁ～それでもまだ７？kgだったよ！やっぱり恋も継続中････ﾄﾞｷﾄﾞｷがいいんだって････女を磨くにはね!その頃着ていたお洋服大きいサイズになるけど欲しい人がいれば安くお譲りします～一度も着なかったものとかもあったりして････まだまだ続くよ～また明日～ﾊﾞｲﾊﾞｲ
2006.11.22
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今日は私のダイエット体験記を・・・
私がダイエットを始めたのは去年の10/1から･･･なななんとその時の体重8？kgあったのじゃぁ驚き！！仕事やめて2ヶ月何もしないで3食たべてな～んてしてたら2kgはふえたね！そしていざダイエット開始！きっかけは恋をした事！その人に会いたいが為にダイエット始めたよ！まずは食事ね！朝：納豆・ご飯3口・みそ汁・野菜の煮物とか揚げ物少しね 昼：ダイエットシェイクを牛乳に溶かして 夕：納豆・野菜たっぷり・キムチ・豚肉しゃぶしゃぶで 3食 どうしても揚げ物とか食べたい時は少しだけど朝ね！それから万歩計購入して1日1万歩目標！最初は公園を歩いたりしたよ 後はエステの無料体験とか安く体験できるもの ﾃﾚﾋﾞをみながら足上げとか お風呂あがりに体重計 朝起きたら体重計 ｸﾞﾗﾌ作って一目でわかるようにね～あとは食事から栄養とれないからサプリを何種類かのんで・・・さしてまず1ヶ月後4～5ｋｇ減量成功！続きはまた明日！一応私栄養士だから･･･今も継続中だよ って目標体重まで行ったら私の大好きな仁に会いたいなぁ～なんて一人で勝手妄想しています。そんな恋でもokでしょ～
2006.11.21
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KATーTUNが大好きって言うより仁が好きな私
最近になってドコモの新CM見ました？聞きました？「kAT-TUNの赤西仁です」から始まCMTVでもﾗｼﾞｵでも流れてたけど、私はこの休業している時期に流すなんてかなり話題だしファンの子達はやっぱTVで見れない分新CMはかなり刺激的と思う。。。流石ﾄﾞｺﾓの宣伝広告って思ってたよ～あとｵｷｼｰも聖くんと二人のね･･･やっぱどんな形でも仁を見ていたいしとても両者のCMは衝撃的だったなぁ～もっと流して欲しいと思ってるのは私だけでしょうか？ん～早く生仁みたい！
2006.11.20
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KAT-TUN大好きおばさんです。ウタワラ見たけど
先週も見たけど､聖君と中丸君が居ないのは何故？今日も3人だったね～親子でﾀﾞﾝｽのﾘﾎﾟｰﾀｰもお笑いの人と一緒だったりして･･･なんでなのかなぁ～仁が休業してる事が影響ありなの？って初めて日記を書いて見ました。緊張するなぁ～(>_
2006.11.19
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