UHURU

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冷えとりを始めてから1ヶ月が経ちました。

足の臑に出来たメンゲンらしきものは消え、たまにニキビ状のポツポツが腿に出るくらいで特に体の変化はなく…

先日のTV番組、たけしの家庭の医学では『冷え』が特集だったので観てました。

心からくる冷えもあるのだとか

番組とともに自己チェックをしたところ、どうやら「熱が作れない」、「熱を運べない」体質みたいです。

適度な運動、風にあたらない、首にマフラー等のアドバイスがありました。

首を暖めるのは、「冷えとり」の観点から外れます

いつまでもポカポカしれいられる入浴法もやっていました。

これは風呂の中でやるストレッチです。

40℃～43℃のお湯に首までつかり、肩甲骨を5秒間くっつけたり、あぐらをかいて胸までつかり足を体に引き寄せたあと伸ばす動作をしたり。

番組サイトはコチラ→ ★

携帯からだと、身体的な要因チェックや詳しい入浴法もみられるみたいです。

 ＊冷えとり健康法では、冷えや食べすぎの毒を出すためには、煙突に入るつもりで服を着ると言われています。首周りをしめると煙突が作れないので、避ける。下半身を暖かくして本能が正常になれば首がスースーしても寒いと思わなくなるそうです。