朝６時、晴れ、気温２４℃。出がけ時２６℃。戻り時２９℃。
朝からカーッとした夏の暑さです。
昨日の日焼けで身体がほてってか暑い夜でした。３時頃に目が覚めて、もっと窓を開けようとして立ち上がるときに右足を伸ばしてしまいます。すると「痛～っ」、右足膝下にこむらがえりの激痛です。朝になって起きても右足膝下がイタコワでした。
いつも布団から出るときは丸まったままごろんと転がり落ちてから立ち上がるようにしているのに、うっかりノビノビしてしまいました。赤ん坊なら良いのですが年寄りの布団の中でのノビノビは禁物です。
今朝は富士山が見えたので目一杯１１．５キロの散歩です。疲れたのは暑さのせいでしょう。
カワセミ撮りました
八クマ３の早朝散歩の定刻といってもこの時期は日中と変わらぬと思われるような暑さです。カワセミを探すには遅すぎると思いながらも、定刻出発は八クマ３のリズムですから仕方ありません。
でも戻りの８時１２分、五月橋のところでカワセミが待っていてくれました。残念ながらピントがバックの草むらですが、ま、良いでしょう。
一重のムクゲ
ムクゲの花が咲き始めています。いろんな色や形がありますが、八クマ３は一重のムクゲが好きです。こちらは何処までも真っ白。
そしてこちらは赤色のアクセントがあるもの。真っ白よりこっちが可愛いかな。
今朝の富士山（鶴巻橋を渡って対岸の中野上町側から）
＊朝の散歩＊
本日の歩数： １６、１００(ｼｯｶﾘ 11853)
月累計歩数： ２４４、３００(１日から 173km)
年累計歩数：２，４３０、１００(元日から 1725km)
(稚内駅から線路を歩いて北陸本線・敦賀駅通過)
対向者（散歩又は健康走）：１２３(横川橋－南浅川橋間往復)
今月の劇場映画鑑賞本数：４
今年の劇場映画鑑賞本数：５４
アマチュア無線ＱＳＯ ：ＷＢＫさんと9.66八王子ﾚﾋﾟｰﾀで
