2010.11.09
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私の体調が回復して
心がけていることがあります
それは
これからは
もっと体を動かすこと
運動らしいことを
しばらくやっていないので
きっと血の巡りも悪くって
免疫力も低下しているのだと
そう感じたので。。。
毎朝のウオーキングの距離を伸ばしました
朝、おべんとうを作る前に
外にでて朝の空気を吸いながら
ストレッチをします
今のところこれだけです
でも、すこしずつ
無理なく続けることが
大切かなと思うので。。。
なりました
今回は両耳
1ヶ月半前に
中耳炎の切開手術を
春先はどうも
体調がすぐれません
まわりのお友達もみんな。。。。
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