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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.05.24
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Run】
【朝練ラン E1 40min】
425kcal。6.4km。HRav123。HRmax145。
【二軸ラン】
゛軸の切り返し゛がキーで、
《パワーポイントの瞬間にだけ 踝の下部に体重を乗せていく》
《それ以外はリラックス♪リラックス♪》
なイメージで走ってますw{^^}y
今日の新発見！？
〓軸脚の反対脚について〓
【反対脚をフリーにして、振り出しの送りをちょいと注意を払ってやる】
となんかちょいとe～カンジ♪
この感覚って 結構正解なコトしてる気がする☆
→この点はもう少し、意識して練習してみないとわからないけど、もしこの感覚が正解だったら、
【二軸ランでの軸脚と反対側の送り脚の関係】
って
【バイクの踏み込み脚と送り脚との関係】
と同等？
いずれにしても、もうすこしやってみる必要ありですな♪
425kcal。6.4km。HRav123。HRmax145。
【二軸ラン】
゛軸の切り返し゛がキーで、
《パワーポイントの瞬間にだけ 踝の下部に体重を乗せていく》
《それ以外はリラックス♪リラックス♪》
なイメージで走ってますw{^^}y
今日の新発見！？
〓軸脚の反対脚について〓
【反対脚をフリーにして、振り出しの送りをちょいと注意を払ってやる】
となんかちょいとe～カンジ♪
この感覚って 結構正解なコトしてる気がする☆
→この点はもう少し、意識して練習してみないとわからないけど、もしこの感覚が正解だったら、
【二軸ランでの軸脚と反対側の送り脚の関係】
って
【バイクの踏み込み脚と送り脚との関係】
と同等？
いずれにしても、もうすこしやってみる必要ありですな♪
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