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masashi25 @ コメント失礼します☆ ブログ覗かせてもらいましたm(__)m もし…

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2010.05.25

最適なダイエット

テーマ：スピリチュアル・ライフ(34582)

カテゴリ：カテゴリ未分類

また、産後もしんどいようですね。
妊娠中に付いてしまった体脂肪は一度には落ちないようなので、ヨガとピラティスでゴージャスなからだに戻るのがいいのではないかと思います。
最近は朝食前に軽いエクササイズをしています。
空腹時は最も体脂肪が燃焼されやすいときなのだそうです。
減量の効き目が最も出やすい時間帯は、朝飯前ですかね。
この時間にボクササイズは凄く効果ありですよ。

ちなみに来週の土曜日は後輩とスナック菓子を食べに行く約束ですが、やめようかな。
ぶっちあけ減量のワンポイントは運動と食べ物のバランスだとつくづく思います。

太っちょの外見が嫌なかたは、揚げ物やコーラなどはできればやめてください。

炭水化物を余計に補うのは太りすぎになりやすいので量を減らし、夕食を控えめにするのが要です。
空腹時のヘルシーな選択肢として、バナナ等の果物とサラダを食べて一食抜くというのも良いスタイルを維持しているひとの秘訣です。

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