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こんにちは(*^_^*)
スーパーの苺も少しお安くなってきてるので、
今日の朝食は、苺ちゃんも入れてフルーツサンドイッチにしました♪
カッテージチーズなので、フルーツがおいしくないと
蜂蜜かオリゴ糖+で作りますが、
今回砂糖なしでいけました(*^。^*)
おいし~~♪

コップの飲み物ですが、生姜酢です。
初めて作りました。
普段から酢の物は沢山取っているので
違和感なく飲めました。
1日たってから、生姜スライスを食べましたが、酢に漬けただけなのに
はまりそう、結構好きかも~!(^^)!
作り方ですが、
昨日は、米酢500、国産の生姜を2袋準備。
(生姜の重さ計るの忘れましたが、一袋に2かけ位入ってました。)
生姜はよく洗って、スライサーで皮ごとスライスし、
米酢はひたひた位の量でOKだそうです。
調度買ってきた分量で画像の容器に
ぴったり収まりました!
翌日から食べれて3~4日位で、まろやかな味になるらしいです。
つんと辛いのが苦手な人は、
じっくり漬けてから召し上がる方がいいかも。
効果としては、代謝を高め、脂肪を減らしてくれるそうです。
1日15ml摂取を続けて効果が出るそうです。
生のショウガに多く含まれるジンゲロールという成分が、
脂肪の蓄積を抑える作用があると、分かってきたらしいです。
内臓脂肪も減らせる♪
1日大匙1杯でダイエットできれば楽ちんですね!
冷え性や、疲労回復効果も期待できそう~!
生姜はきざんだりして色々なお料理に
展開できそうです!
効果がでるといいのですが~(*^_^*)
良い一日をお過ごしください!