日々の雑記帳

こんにちは(*^_^*)

スーパーの苺も少しお安くなってきてるので、

今日の朝食は、苺ちゃんも入れてフルーツサンドイッチにしました♪

カッテージチーズなので、フルーツがおいしくないと

蜂蜜かオリゴ糖＋で作りますが、

今回砂糖なしでいけました(*^。^*)

おいし～～♪

コップの飲み物ですが、生姜酢です。

初めて作りました。

普段から酢の物は沢山取っているので

違和感なく飲めました。

１日たってから、生姜スライスを食べましたが、酢に漬けただけなのに

はまりそう、結構好きかも～!(^^)!

作り方ですが、

昨日は、米酢500、国産の生姜を２袋準備。

（生姜の重さ計るの忘れましたが、一袋に2かけ位入ってました。）

生姜はよく洗って、スライサーで皮ごとスライスし、

米酢はひたひた位の量でＯＫだそうです。

調度買ってきた分量で画像の容器に

ぴったり収まりました！

翌日から食べれて3～4日位で、まろやかな味になるらしいです。

つんと辛いのが苦手な人は、

じっくり漬けてから召し上がる方がいいかも。

効果としては、代謝を高め、脂肪を減らしてくれるそうです。

１日15ml摂取を続けて効果が出るそうです。

生のショウガに多く含まれるジンゲロールという成分が、

脂肪の蓄積を抑える作用があると、分かってきたらしいです。

内臓脂肪も減らせる♪

１日大匙１杯でダイエットできれば楽ちんですね！

冷え性や、疲労回復効果も期待できそう～！

生姜はきざんだりして色々なお料理に

展開できそうです！

効果がでるといいのですが～(*^_^*)

良い一日をお過ごしください！