カラダはだましだまし鍛えていく

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ぷちアーユルヴェーダ講座日記

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2007年11月27日

ここ１年をふりかえって・・・美容と健康のためには「癒し」だけではなく、自分から体質を「変化」させていくことも大事だと思いました。

心理療法家さんのメルマガのなかに「癒し」と「変化」の違いについて書いていました。

「癒し」が必要な人ほど「変化」しなくては・・・と自分をいじめ、
「変化」が必要な人ほど「癒し」ばかり求めている。
「癒し」は100%他人になんとかしてもらおうという行為・・・

というオコトバ・・・がつんときました。
ところが、まわりを見渡すと確かにそーかも・・・（＾＾）
自分のことはわからなくても、他人におきかえてみるとわかりやすいですネ

アーユルヴェーダは単純に気持ちのいい「オイルマッサージ」を受ければいいというものじゃないということを知ったとき、まさに私は「癒し」だけを求めていたわけです。

アーユルヴェーダの基本・・・
自分の体質、地球の体質を知ってバランスをとっていくこと。

このとき初めて「まず自分」の「生活」や「体質」「体力」などを「観察」することが大事だと思うようになりました。そしてバランスをとる相手「世界（環境）」を考えるとなると・・・エコロジーだったり、無農薬野菜をなるべく買うことだったり・・・とにかくひろがるひろがる・・・早ね早起き、玄米じみ飯・・・いろんなことをスタートさせて・・・

やっぱり生活はストイックにせねば～っと焦っていたかも。

「よし！体力つけるぞ～！」っと、急にダンベル体操をはじめて、頑張りすぎちゃったことも、四十肩の引き金をひいてしまった一因のように思います。

今、バレエのバーレッスンを週に一度受けにいっていますが、先生がよく言うのが・・・
「ムリに180度足をひらこうとしないでください。16歳以下なら骨がやわらかいし、毎日やってれば、まだ間にあいますけど、みなさんもうオトナですから・・・オトナがムリしちゃってヒザとかスジとかいためちゃうと時間かかりますから・・・」

そうなんです。
オトナのカラダは自分のことを試しながら、だましだまし鍛えていくしかないようです。

ワカモノのように朝から晩までぶっとーし・・・なんてことするワカモノもいないと思いますが・・・ちょっとずつちょっとずつ・・・

それはとっても地味な作業の積み重ね。ふぅぅ

そして、アスリートだからこそ故障してしまうとパフォーマンスを出すための訓練ができなくなります。

ちょうど１年前の今頃、四十肩の鈍痛がなくなってきた（腕はあがらなかったが）ので毎日アメリカンバレエシアターのＤＶＤを見ながら１時間ほどカラダを動かすことをはじめました。

だから・・大ヒットしている入隊するタイプは・・・絶対私にはムリです。
実際日本中の整骨院さんのお客さんが増えているとか・・・

アーユルヴェーダの基本

「いいこと」も「わるいこと」もだましだまし・・・です。
まったく、自分のカラダなのにこう気をつかわないといけないなんて・・・と思いますが、これが知恵というものなんですね。きっと。

今、肩がよくなったので一番注意していることは・・・だらだらパソコンをしないということ。。四十肩のときは本当にパソコンにはむかえませんでしたが、四十肩になるまでは本当にパソコン時間長かったんです。まったく一日の時間の使い方の計画性なし。
今は時間をきって、パソコンでの目的達成したら終了・・・という切り替えをするようにしています。

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