湯たんぽ効果

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ぷちアーユルヴェーダ講座日記

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2007年12月13日

というのは、何年も前から情報としてはとりいれていたものの・・・以外と実践してなかったんだな～っと思います。

そゆ人・・・実は多いかも・・・
「私ひえしょうなんです～」「低体温なんです～」といいながら、ローライズジーンズで背中やへそがついついでちゃってる人とか、薄着の人とか・・・ね。

９月にレイキ･ヒーリング（手当て療法）を受講し、単純に体に手をあてていくということをするようになると・・・思った以上に自分の体が冷えていることを感じることができます。

今年は灯油が高いのと、ガンと寒くなってるわけでもないので、暖房はあまり入れないものの・・・じっとしてると寒いってことで・・・ジーンズの下にタイツはいたりとか、友達にすすめられて購入したババシャツとか、通販生活で購入したウエストウォーマーなんて巻いてると・・・もこもこしてあんまり好きじゃないんだけど・・・やっぱり暖かい。

バレエのプリエで股関節が上手に開けていないせいか、１０年前スキーでいためたじん帯のせいか、単純に老化現象なのか、１１月に入ったくらいから右ひざの内側が痛かったのだけど、ここ数日痛くないです。

湯たんぽをおふとんに入れ始めて・・・
初日はタオルにくるんだ湯たんぽが常に足うらにあたるくらいの場所においていたのですが、低温やけどを懸念して、足の左ワキにおくようにしました。

自分の体のよい変化に気づくってシアワセですね。

お風呂入ると、ふとももが太いせいもあって、自分の足の付け根のつめたさにびっくりすることがとても多いんです。とはいえ、ふろおけが広くないと足がのばせずひえたまんま。太ったときはなおさらそういう部分が増えたように思います。

マッサージや足湯など一時的に暖める手段をどんだけ増やしていくか、手間隙かけずに手軽にあっためていく機会を増やすこと・・・意識しておくとトラブルも回避できるかも

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