アブリコット
自分がはまったもの。アニメ・漫画・フィギュア等を 自分の意見も合わせて、紹介していければと思っています。
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2009年03月01日
カテゴリ： 日記？
２００９年も２ヶ月が経過しちゃいましたねぇ～
ついこないだ新年なんたらぁ～とか言ってた気がします。
２月にはまたひとつ、歳を重ねちゃいましたし・・・。
今年は、年男なので、牛年だからっても～ぅ突進出来るといいのですが・・・。
去年暮れより、少し自分の体を見直そうと
いろいろはじめているんですが・・・。
とりあえず簡単に出来る事とゆうことで・・・。
筋肉トレーニング、ダイエットを始めています。
とりあえず、流行してた、風邪に負けたことも影響？あって
リバンドはありません。
まぁ～それでも太り気味枠からは出れてませんが・・・。
んで、はじめちゃうと色々情報が入ってくるものでｗ
朝食を抜いていた私は、３食とった方が良いと聞き
なんか朝食べようって決めました。
今は色々いいものが出てますね。
はじめたのがこれｗ
『クリーム玄米ブラン』
元々朝を食べないので、そんなに量はいらないし
しかし、お菓子感覚？朝からお菓子？って思っていましたが
なかなか歯ごたえがあるんで、結構噛む動作しないと駄目だし
完全お菓子って感じも無く、結構お腹にたまるのねぇ～
単価も大型ドラックストアーで購入すると、１個単価安いのです。
朝缶コーヒーのお茶受け？ｗ代わりに食べても
コンビニで、菓子パン２個とかより安いし
色々な栄養が取れちゃうのも、いいよね。
おいしいから、量食べれるけど、こういった食品は
用法、容量を守って下さい。
カロリーメイト等色々出ているので、色々食べてみたんですが
私はこれに当面決定ｗ
味の種類も多いし、チョコ・チーズ・イチゴ・ブルーベリーは
食べたけど、どれも美味しかった。
んで、そういったものどれでもたぶん一緒だろうけど
昼食の量も減ったのね・・・。朝食とってるだけで・・・。
びっくり、矢張り朝食はとった方が良いのかもね。
一日平均カロリーも落ちましたわ。
もちろん意識して、一服時のコーヒー等も無糖等を選んでますますけど
意識するって事も大事なんだろうね。
缶コーヒーのカロリーも昔のに比べると、普通に低くなってるのね。
食品、弁当類等のカロリー表記見る癖も付いてきたよｗ
ただ食べないダイエットは私的には絶対無理
たまに行く居酒屋での暴飲暴食も止めたくはない。
なんで、通常時のカロリーセーブと
とにかく、無駄でも余計に体を動かしていることにしました。
０．３カロリーでも消費すれば一日のカロリー下げれるでしょ？
たとえば、貧乏ゆすりとか・・・。ｗ（もちろんわざとですよｗ）
後、車移動中は、一人カラオケで、ここでも無駄に脚で
リズム刻んだりｗ（運転に差し支えない程度にねｗ）
外から見ると相当あほ面で落ち着きないんだろうなｗ
後ね以外に役立ってるのが、単純にミーハー精神で買った
ＷｉｉとＷｉｉＦｉｔｗ
暇な時にちょっと立ち上げて、データー入れておくだけでも
簡単な変化見れるしｗｗ
まぁ～そのゲームとかで、消費とかあまりやらないけどｗ
３月も頑張ってみます。
そんだけ。
終了。
ついこないだ新年なんたらぁ～とか言ってた気がします。
２月にはまたひとつ、歳を重ねちゃいましたし・・・。
今年は、年男なので、牛年だからっても～ぅ突進出来るといいのですが・・・。
去年暮れより、少し自分の体を見直そうと
いろいろはじめているんですが・・・。
とりあえず簡単に出来る事とゆうことで・・・。
筋肉トレーニング、ダイエットを始めています。
とりあえず、流行してた、風邪に負けたことも影響？あって
リバンドはありません。
まぁ～それでも太り気味枠からは出れてませんが・・・。
んで、はじめちゃうと色々情報が入ってくるものでｗ
朝食を抜いていた私は、３食とった方が良いと聞き
なんか朝食べようって決めました。
今は色々いいものが出てますね。
はじめたのがこれｗ
『クリーム玄米ブラン』
元々朝を食べないので、そんなに量はいらないし
しかし、お菓子感覚？朝からお菓子？って思っていましたが
なかなか歯ごたえがあるんで、結構噛む動作しないと駄目だし
完全お菓子って感じも無く、結構お腹にたまるのねぇ～
単価も大型ドラックストアーで購入すると、１個単価安いのです。
朝缶コーヒーのお茶受け？ｗ代わりに食べても
コンビニで、菓子パン２個とかより安いし
色々な栄養が取れちゃうのも、いいよね。
おいしいから、量食べれるけど、こういった食品は
用法、容量を守って下さい。
カロリーメイト等色々出ているので、色々食べてみたんですが
私はこれに当面決定ｗ
味の種類も多いし、チョコ・チーズ・イチゴ・ブルーベリーは
食べたけど、どれも美味しかった。
んで、そういったものどれでもたぶん一緒だろうけど
昼食の量も減ったのね・・・。朝食とってるだけで・・・。
びっくり、矢張り朝食はとった方が良いのかもね。
一日平均カロリーも落ちましたわ。
もちろん意識して、一服時のコーヒー等も無糖等を選んでますますけど
意識するって事も大事なんだろうね。
缶コーヒーのカロリーも昔のに比べると、普通に低くなってるのね。
食品、弁当類等のカロリー表記見る癖も付いてきたよｗ
ただ食べないダイエットは私的には絶対無理
たまに行く居酒屋での暴飲暴食も止めたくはない。
なんで、通常時のカロリーセーブと
とにかく、無駄でも余計に体を動かしていることにしました。
０．３カロリーでも消費すれば一日のカロリー下げれるでしょ？
たとえば、貧乏ゆすりとか・・・。ｗ（もちろんわざとですよｗ）
後、車移動中は、一人カラオケで、ここでも無駄に脚で
リズム刻んだりｗ（運転に差し支えない程度にねｗ）
外から見ると相当あほ面で落ち着きないんだろうなｗ
後ね以外に役立ってるのが、単純にミーハー精神で買った
ＷｉｉとＷｉｉＦｉｔｗ
暇な時にちょっと立ち上げて、データー入れておくだけでも
簡単な変化見れるしｗｗ
まぁ～そのゲームとかで、消費とかあまりやらないけどｗ
３月も頑張ってみます。
そんだけ。
終了。
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