vitality-Quest（活力探求）

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2008.01.31

食後に眠くなる秘密

カテゴリ：美容と健康（ダイエット、健康、歯磨き）

一般的に食事をして眠くなるのは全身の血液が胃にいっていしまい、脳に血液がまわらなくなるからだといわれてます。

しかし実は食べ物の中に含まれている睡眠物質が脳に働きかけて、眠くなってしまうのであります。

たんぱく質中のトリプトファンは睡眠をうながすセロトニンという物質をつくるし、カルシウムにも人を眠らせる効果があります。

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最終更新日 2008.01.31 22:08:06
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ａｂｙｕ

vitality-Quest（活力探求）を日本語で表現すると、「活力の追求」と言うことができます。活力は生命力や元気のことであり、人々がそれを得るために行うさまざまな行動や状態を指します。例えば、健康的な生活習慣を保つこと、運動をすること、バランスの取れた食事を摂ること、ポジティブな考え方をすることなどがあります。

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