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はるはる2001
毎日の出来事、買い物や好きなことについて語るＨＰです。
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2007年07月25日
カテゴリ： 日常…
今のところ何とかやっています。
今日は久々にちょっとやばかったですね。
梅雨はすっきり明けましたが、あんまり関係なかったみたいです。
近県のＳＣは全然大丈夫でした！
でも行く直前に鼻風邪を引いてしまい、今も少し喉がおかしい(ﾟﾍﾟ;)。
最近は最高に遅くても１１時台に寝ているので(眠ってしまうので)、
超疲れてるってことはないと思うんですけど。
こう言うときは読書がいいというので、久々に本をごっそり購入。
セロトニンはこれが不足すると鬱やパニック障害になるそうで、とにかく規則正しい生活、朝日を浴びる＆ゆっくり朝食をとる、肉を減らして魚・野菜・大豆製品・バナナなどをとる、気持ちの良くなるリズム運動をするなどだそうです。
今はなるべく階段使ったり、とにかく呼吸法頑張ってます。
心が楽になる本は物の考え方でプラス思考へ持って行こうという提案のような感じです。
具体的なことまでは言及していなくて、後は自分次第って感じ!?
で、今日密林から届いたのは一時期話題になった「小さいことにくよくよするな！」とイギリス関連の本３冊。
最近本当にそっちの興味も０になっているので、昔のワクワク感が戻ってくるといいなぁ。
とにかく今は早くカウンセリング受けたいです。
ここの所薬ももの凄く眠いし。
今日は久々にちょっとやばかったですね。
梅雨はすっきり明けましたが、あんまり関係なかったみたいです。
近県のＳＣは全然大丈夫でした！
でも行く直前に鼻風邪を引いてしまい、今も少し喉がおかしい(ﾟﾍﾟ;)。
最近は最高に遅くても１１時台に寝ているので(眠ってしまうので)、
超疲れてるってことはないと思うんですけど。
こう言うときは読書がいいというので、久々に本をごっそり購入。
セロトニンはこれが不足すると鬱やパニック障害になるそうで、とにかく規則正しい生活、朝日を浴びる＆ゆっくり朝食をとる、肉を減らして魚・野菜・大豆製品・バナナなどをとる、気持ちの良くなるリズム運動をするなどだそうです。
今はなるべく階段使ったり、とにかく呼吸法頑張ってます。
心が楽になる本は物の考え方でプラス思考へ持って行こうという提案のような感じです。
具体的なことまでは言及していなくて、後は自分次第って感じ!?
で、今日密林から届いたのは一時期話題になった「小さいことにくよくよするな！」とイギリス関連の本３冊。
最近本当にそっちの興味も０になっているので、昔のワクワク感が戻ってくるといいなぁ。
とにかく今は早くカウンセリング受けたいです。
ここの所薬ももの凄く眠いし。
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