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はるはる2001
毎日の出来事、買い物や好きなことについて語るＨＰです。
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2007年09月03日
カテゴリ： 日常…
薬の所為なのか、単に良い睡眠ができていないのか、
意識がぼーっとしてしまい、
以前に先生からも薬剤師さんからも言われていたので、
夜を1錠から半錠にしました。
まあ、体調的には呼吸法もやっているので問題ありません。
しかし、まだ眠い時間帯が！
一度狂った体内時計はなかなか元に戻らないそうです…。
とりあえず、一昨日から20～30分歩いています。
でも今は暑いし、朝にそんな時間ないのでちょっと無理。
夜でも歩けばうんどうにはなるので、まず第一歩です。
散歩じゃダメだそうです。
腹式呼吸で手を走る時のように振りながら早歩き。
これが結構ハードです。
いつまで続くやら(天気の悪い日は無理だし)ですが、
また気候がよくなったら朝もチャレンジしてみようかなと思っています。
後もうちょっとで良くなりそうです！
意識がぼーっとしてしまい、
以前に先生からも薬剤師さんからも言われていたので、
夜を1錠から半錠にしました。
まあ、体調的には呼吸法もやっているので問題ありません。
しかし、まだ眠い時間帯が！
一度狂った体内時計はなかなか元に戻らないそうです…。
とりあえず、一昨日から20～30分歩いています。
でも今は暑いし、朝にそんな時間ないのでちょっと無理。
夜でも歩けばうんどうにはなるので、まず第一歩です。
散歩じゃダメだそうです。
腹式呼吸で手を走る時のように振りながら早歩き。
これが結構ハードです。
いつまで続くやら(天気の悪い日は無理だし)ですが、
また気候がよくなったら朝もチャレンジしてみようかなと思っています。
後もうちょっとで良くなりそうです！
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