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2007/02/09
テーマ： 活き活き健康講座(4129)
カテゴリ： 病気
待ちに待ったビデオテープが届きました
TDKコア ヨガビデオ レッスン編きれいになるナチュラルヨガ
脳神経外科の先生に勧められたので ヨガをやってみようと思ってました
うちはＤＶＤが見れないので ビデオを探してましたが 巷の店舗ではビデオってもう売ってないんですね
ネットで買いました だから・・・やっと来ました
早速 点滴から帰ってきて お風呂上がってからやってみました
まぁ～～～～～難しいのよね～～
すごく簡単だと思っていたら 呼吸が難しいんです
というか 肺活量のない私には キツイんです
５秒吸って ５秒止めて（ここまではなんとか・・） １０秒吐く～～～って１０秒も息がないよ！！
しかも 鼻で吸って鼻で吐く というのは凄く困難
私は子供の頃から鼻炎で それに よくないんですが口呼吸なんです それは耳鼻科も認める【鼻の中の気道が細い】らしいのです 苦しくて鼻だけで呼吸はできないんです
酸素が足りなくなってくるの～～～～
ヨガって・・ヨガって・・・・しんどすぎる～～～～エアロとか激しいのがやりたい～～
テレビ体操みたいなお姉さんのやってる通りに真似してたら かなりきつくて 終わったら
逆に背中が痛くなってました
明日はほどほどにやります
そうそう点滴帰りに見た車・・・私の前にいて信号待ちしてました
北海道直送ってなってるけど・・・ナンバーみたら 札幌ナンバーじゃないですか！！ここまで来たんですか！？（ヒロシ風に）
１本から販売する為に 札幌から直送なのでしょうか？ 凄すぎます～～～
今日の夕飯
サッカーバージョンです＜献立＞
ミニおでん（ちくわ・生姜入りハンペン・こんにゃく）
エリンギの炒め物（もやし・ニラ）
おふとほうれん草のお味噌汁
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Last updated
2007/02/10 10:54:30 PM
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