不幸を撃退させよ！

Ｋenkou#メンタル///

ここ最近子育て疲れかコロナ禍の影響なのか何かわからないが体調が崩れています。健康でいるために何が必要なのか？また何が体調を崩す原因になっているのか？健康でいる為に行動して効果があったことなかったことなどを発信できたら幸いです興味ある方は是非チョピリでも覗いてくださーい！？！

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2022.02.24

最強フード　プチプチ触感。。。

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50586)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　

　最近も、玄米生活続けています。

噛む回数が多くなって満腹感があり、健康的にもダイエットにも効果的です。

　また、大人のカロリミット飲料も同時にとっているので、かなり体重が落ちやすくなっています。

　私は、太りやすく体重が落ちにくい体質の持ち主なんですが、驚きです（笑）

　　玄米を続けていくうちに白米だけでは物足りなくなってきました。

　なぜなら、になってくるからです。

　家族も玄米入りのご飯がいいといってくれています。

みたいです。

　また、体の調子もよく少量でお腹が膨れるため食費も浮きます (笑)

　家族が夕食の後いつもお腹減ったーと言ってくること

　これはかなりのストレス軽減です。

　夕食後、またお腹減ったーと言われると困りますし、イライラします。（短気なので、、、）

　これがなくなるのはわたしにとって、かなりメリットです！！！

いつも白米３合と玄米１合で水は４合と白米の時と

　変わらずに炊いています。

手間もそんなにかからないので無理なく続けられるのでオススメです。

楽天でもいい商品があったので気になる方は是非チェックしてみてくださいね。